leochan
发表于 2026-1-3 09:53:18
蛋白粉印象中都是健身的人喝的。營養劑不會特意買，太貴了。
monka521
发表于 2026-1-3 19:44:38
一直在喝on，味道真的很好，像在喝高乐高一样
crabee
发表于 2026-1-4 16:17:08
疫情前有去健身房那段时间是有在喝蛋白粉惹，看风评是on比较好，之后懒下来就没专门喝补剂了
114514banana
发表于 2026-1-29 20:37:48
本人很少锻炼捏，所以没喝过蛋白粉，也不知道啥味
ttldmm
发表于 2026-5-4 01:11:01
买过蛋白粉我感觉好难喝然后直接扔了再也没喝过
5kk
发表于 2026-5-4 01:19:12
只吃蛋白粉，主要是蛋白质摄入确实不够
x1x2x3
发表于 2026-5-4 17:06:44
补剂这种东西长期健身的人才会用吧？短期维持身体健康的话，我感觉不太需要补剂，毕竟日常生活中的能量摄入和营养补充已经足够均衡了
TooYTooSP
发表于 2026-5-4 20:42:03
当然吃，不吃的话想要蛋白质达标很麻烦的，每天都要猛猛吃，感觉对自己像是喂猪一样，想好吃就巨贵，自己做就麻烦还难吃。。。吃了之后健身效果也是很好的，一般几个月就能看出很不错的效果，不吃的话，我觉得起码时间上要拉长到一年左右，我是指就平常餐，不追求营养的健身情况下。如果一样猛猛吃，那差不多。:D
PUCK
发表于 2026-5-9 23:29:13
吃过，感觉用处不是很大