腐竹焖排骨 发表于 2026-3-11 08:14:07

楼主已经有肌肉轮廓了，成长空间很大未来可期呢，加油

是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04

https://i.111666.best/image/QXzlxVGCj0cTlBq15tx20I.jpg
确实看出来了锻炼痕迹捏
也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)

孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14

楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了

daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44

感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好

cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47

能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了

月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54

能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显:loveliness:

熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18

以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了:'(只能说珍惜好看的时候。

apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35

楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥

memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12

keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。

WitchDoctor 发表于 2026-4-2 13:32:19

楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练

huiguo 发表于 2026-4-4 01:26:14

感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（

ttldmm 发表于 2026-4-14 14:44:03

这不是已经有腹肌轮廓了么，感觉再练练就成功了{:6_169:}

danmudeng 发表于 2026-4-14 15:26:02

这样的塑形挺好的嘛，lz本人也很有种特别的气质
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