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楼主: 小李雾河
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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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灵光补脑剂茉香啤酒飞天小糖果收到情书草莓奶霜筒TRPG纪念章疯人院宵眼定死纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中威尔·格雷厄姆
    是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复

    确实看出来了锻炼痕迹捏
    也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
    健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)
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    元气菠菜人蠢蠢欲动的宝箱诡异的灵魂石霍格沃兹特快列车GM論壇勛章Act of Ultimate Trust不曾寄出的信件寻觅
      孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了
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      牧羊人御风之灵迈克尔迈尔斯不屈之枪·阿特瑞斯虎克船长鬼王酒吞童子凯尔汉尼拔月影狼
        daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好
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        雾港捞月虚空之海的鲸缘起星空
          cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了
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          Zootopia都市：天际线2荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男虎克船长
            月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显
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            永亘环脉律辐石崭新的白袜金牌矿工小小安全帽不洁圣子最终幻想XVI
              熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了只能说珍惜好看的时候。
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              裸体克里斯成为蝙蝠侠内森·德雷克凯登‧阿兰科岛田半藏保加利亚妖王月光骑士月光骑士剑指撒冷希尔瓦娜斯·风行者
                apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥
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                夏日柯基奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
                  memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。
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                  牧羊人『领甜甜圈』圣剑艾尔尤因物理学圣剑『住在GM村』锻造卷轴风暴磁场之鳄最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II流失之椅
                    WitchDoctor 发表于 2026-4-2 13:32:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练
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                    『住在GM村』炽天使之拥巨力橡果猫咪合唱团（夏日）『钟楼盐水棒冰』裸体克里斯雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯
                      huiguo 发表于 2026-4-4 01:26:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（
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                      【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯性感男神GM炽焰咆哮虎传奇泰比里厄斯妙手空空帅气的本・比格可鲁贝洛斯
                        ttldmm 发表于 2026-4-14 14:44:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        这不是已经有腹肌轮廓了么，感觉再练练就成功了
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                        猫咪合唱团（夏日）香草樱桃塔『户口本: Lv7+』『钟楼盐水棒冰』『原味焦糖』瑰香蜜露
                          danmudeng 发表于 2026-4-14 15:26:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          这样的塑形挺好的嘛，lz本人也很有种特别的气质
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                          Joker不屈之枪·阿特瑞斯吃饱金币的Doge万能大厨S霉运小精灵[红]紫粹露饮瑰香蜜露
                            hs90419a 发表于 2026-5-12 21:44:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            樓主身材是比較纖細的類型
                            可能還是要有點肉肉之後
                            去健身才會比較明顯
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                            卡斯迪奥仇恋雾港捞月
                              光明哈德 发表于 2026-5-17 11:27:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              这不细了吧，肌肉已经很棒了惹
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                              猫咪合唱团（夏日）实现梦想雾港捞月裸体克里斯内森·德雷克“腐败女神”玛莲妮亚荣光的残像炉石年2023：独狼年&2024：天马年吃饱金币的Doge不灭狂雷
                                是KUMAyo 发表于 2026-5-17 12:43:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                楼主长得很帅呀，相信通过健身一定回魅力四射的
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                                纯真护剑㊕适当显灵无瑕的回忆
                                  安氏贵人鸟 发表于 2026-5-18 15:13:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  这腰身很细哦！实名制羡慕
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                                  月下的誓言竹取物语暖心小斗篷盈满心相元石双向圣杯：焕然意志炽天使之拥神辉魔典夜魔护符龙神巴哈姆特史莱姆牧场
                                    小蓝龙泷泽 发表于 2026-5-28 19:08:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    慢慢健身肯定会到自己理想的身材了，现在已经很不错了
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                                    永远的克叔骑兽之子
                                      武翊 发表于 2026-5-28 19:32:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      薄肌很不错啊，不过还想进步的话得多吃点了
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                                      GM論壇初心者畢業證書牧羊人【新手友好】昆進猎鹰图腾红龙幼崽雄躯的昇格
                                        xiaomu 发表于 2026-7-8 18:10:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        emm至少线条很明显噢，而且楼主长得也很帅
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                                          DIMDANMAS 发表于 2026-7-8 19:20:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          楼主身材不错啊，肌肉轮廓挺明显的
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