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楼主: 小李雾河
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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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冒险用指南针咒法典籍霍格沃兹特快列车SCP-s-1889-第七页驯化黑龙幼崽火玛瑙GM論壇勛章
    腐竹焖排骨 发表于 2026-3-11 08:14:07 | 显示全部楼层 <
    楼主已经有肌肉轮廓了，成长空间很大未来可期呢，加油
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    纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中灵光补脑剂威尔·格雷厄姆
      是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04 | 显示全部楼层 <

      确实看出来了锻炼痕迹捏
      也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
      健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)
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      马戏团灰蛋腐化龙蛋山猫图腾猎鹰图腾牧羊人眼镜蛇图腾知识大典
        孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14 | 显示全部楼层 <
        楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了
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        牧羊人御风之灵神龙之下卢西亚诺‧科斯塔汤姆·赫兰德詹姆斯‧维加Scott RyderJohn Reese岛田源氏
          daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44 | 显示全部楼层 <
          感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好
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          『户口本: Lv7+』荒野大镖客：救赎 II亚瑟‧摩根
            cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47 | 显示全部楼层 <
            能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了
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            瑞雪兆丰年，生灵万物新喋血日记本『正在入住GM村』驯化红龙幼崽黑龙幼崽牧羊人
              月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54 | 显示全部楼层 <
              能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显
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              永亘环脉律辐石崭新的白袜金牌矿工小小安全帽不洁圣子最终幻想XVI
                熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18 | 显示全部楼层 <
                以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了只能说珍惜好看的时候。
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                裸体克里斯成为蝙蝠侠超人杰森‧斯坦森月光骑士月光骑士诺克提斯·路西斯·伽拉姆谜未来的黎明
                  apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35 | 显示全部楼层 <
                  楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥
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                  英雄联盟鎏彩万幢骑士遗盔组成家庭野兽之子火玛瑙力量腕带眼镜蛇图腾
                    memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12 | 显示全部楼层 <
                    keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。
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                    牧羊人GM論壇初心者畢業證書【新手友好】昆進
                      WitchDoctor 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                      楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练
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                      收到情书黑暗交易炼金之心没有梦想的咸鱼炽焰咆哮虎风物长宜SCP-s-1889-第五页塞拉斯夏日柯基诺克提斯·路西斯·伽拉姆
                        huiguo 发表于 前天 01:26 | 显示全部楼层 <
                        感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（
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