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楼主: 小李雾河
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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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冒险用指南针森林羊男史莱姆蛋咒法典籍霍格沃兹特快列车SCP-s-1889-第七页驯化黑龙幼崽
    腐竹焖排骨 发表于 2026-3-11 08:14:07 | 显示全部楼层 <
    楼主已经有肌肉轮廓了，成长空间很大未来可期呢，加油
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    『眼榴』『泥潭颂唱者』暗蚀魔典鎏彩万幢
      是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04 | 显示全部楼层 <

      确实看出来了锻炼痕迹捏
      也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
      健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)
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      霍格沃兹特快列车GM論壇勛章Act of Ultimate Trust羽毛笔寻觅知识大典牧羊人香喷喷的烤鸡
        孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14 | 显示全部楼层 <
        楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了
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        牧羊人狮醒山河御风之灵迈克尔迈尔斯不屈之枪·阿特瑞斯虎克船长鬼王酒吞童子凯尔汉尼拔
          daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44 | 显示全部楼层 <
          感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好
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          雾港捞月星河月砂霉运小精灵[红]命运的轮廓缘起星空
            cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47 | 显示全部楼层 <
            能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了
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            Zootopia都市：天际线2荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男虎克船长
              月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54 | 显示全部楼层 <
              能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显
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              永亘环脉律辐石崭新的白袜金牌矿工小小安全帽不洁圣子最终幻想XVI
                熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18 | 显示全部楼层 <
                以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了只能说珍惜好看的时候。
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                裸体克里斯成为蝙蝠侠内森·德雷克凯登‧阿兰科岛田半藏保加利亚妖王月光骑士月光骑士剑指撒冷希尔瓦娜斯·风行者
                  apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35 | 显示全部楼层 <
                  楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥
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                  海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
                    memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12 | 显示全部楼层 <
                    keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。
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                    牧羊人圣剑艾尔尤因物理学圣剑『领甜甜圈』锻造卷轴风暴磁场之鳄最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II流失之椅GM論壇進階勛章
                      WitchDoctor 发表于 2026-4-2 13:32:19 | 显示全部楼层 <
                      楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练
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                      巨力橡果裸体克里斯雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯Forever Titanic刀锋女王 - 归宿霍格沃兹魔法学校保加利亚妖王
                        huiguo 发表于 2026-4-4 01:26:14 | 显示全部楼层 <
                        感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（
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                        【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯性感男神GM炽焰咆哮虎传奇泰比里厄斯妙手空空帅气的本・比格可鲁贝洛斯
                          ttldmm 发表于 2026-4-14 14:44:03 | 显示全部楼层 <
                          这不是已经有腹肌轮廓了么，感觉再练练就成功了
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                          巨力橡果雪王的心脏【圣诞限定】心心念念小雪人
                            danmudeng 发表于 2026-4-14 15:26:02 | 显示全部楼层 <
                            这样的塑形挺好的嘛，lz本人也很有种特别的气质
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                            Joker不屈之枪·阿特瑞斯吃饱金币的Doge斯科特·温德尔霉运小精灵[红]紫粹露饮瑰香蜜露
                              hs90419a 发表于 2026-5-12 21:44:00 | 显示全部楼层 <
                              樓主身材是比較纖細的類型
                              可能還是要有點肉肉之後
                              去健身才會比較明顯
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                              卡斯迪奥仇恋雾港捞月
                                光明哈德 发表于 2026-5-17 11:27:02 | 显示全部楼层 <
                                这不细了吧，肌肉已经很棒了惹
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                                巨力橡果雾港捞月裸体克里斯内森·德雷克“腐败女神”玛莲妮亚荣光的残像炉石年2023：独狼年&2024：天马年不灭狂雷希尔瓦娜斯·风行者刀锋女王 - 归宿
                                  是KUMAyo 发表于 2026-5-17 12:43:52 | 显示全部楼层 <
                                  楼主长得很帅呀，相信通过健身一定回魅力四射的
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                                  未散的宴席无尽的怀表纯真护剑㊕适当显灵无瑕的回忆
                                    安氏贵人鸟 发表于 2026-5-18 15:13:35 | 显示全部楼层 <
                                    这腰身很细哦！实名制羡慕
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                                      小蓝龙泷泽 发表于 2026-5-28 19:08:14 | 显示全部楼层 <
                                      慢慢健身肯定会到自己理想的身材了，现在已经很不错了
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                                        武翊 发表于 2026-5-28 19:32:15 | 显示全部楼层 <
                                        薄肌很不错啊，不过还想进步的话得多吃点了
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