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楼主: 小李雾河
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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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冒险用指南针森林羊男史莱姆蛋咒法典籍霍格沃兹特快列车SCP-s-1889-第七页驯化黑龙幼崽
    腐竹焖排骨 发表于 2026-3-11 08:14:07 | 显示全部楼层 <
    楼主已经有肌肉轮廓了，成长空间很大未来可期呢，加油
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    极·龙の意破碎的圣水瓶黑铁战锤未知纸盒
      是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04 | 显示全部楼层 <

      确实看出来了锻炼痕迹捏
      也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
      健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)
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      GM論壇初心者畢業證書Act of Ultimate Trust羽毛笔寻觅知识大典牧羊人香喷喷的烤鸡
        孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14 | 显示全部楼层 <
        楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了
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        牧羊人汤姆·赫兰德卢西亚诺‧科斯塔狮醒山河御风之灵迈克尔迈尔斯不屈之枪·阿特瑞斯虎克船长鬼王酒吞童子
          daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44 | 显示全部楼层 <
          感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好
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          缘起星空命运的轮廓The End枫叶的站台位面引航器虚空之海的鲸鸿蒙方舟葡萄精酿Mr.Neon卡利亚权杖
            cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47 | 显示全部楼层 <
            能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了
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            炼金之心荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新虎克船长史莱姆蛋驯化红龙幼崽
              月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54 | 显示全部楼层 <
              能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显
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              永亘环脉律辐石崭新的白袜金牌矿工小小安全帽不洁圣子最终幻想XVI
                熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18 | 显示全部楼层 <
                以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了只能说珍惜好看的时候。
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                裸体克里斯成为蝙蝠侠岛田半藏诺克提斯·路西斯·伽拉姆保加利亚妖王月光骑士月光骑士超人杰森‧斯坦森谜
                  apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35 | 显示全部楼层 <
                  楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥
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                  海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
                    memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12 | 显示全部楼层 <
                    keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。
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                    牧羊人物理学圣剑圣剑艾尔尤因锻造卷轴风暴磁场之鳄最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II流失之椅GM論壇進階勛章猎鹰图腾
                      WitchDoctor 发表于 2026-4-2 13:32:19 | 显示全部楼层 <
                      楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练
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                      至尊巴哈姆特刀锋女王 - 归宿霍格沃兹魔法学校极·龙の意十字叶章Forever Titanic【夏日限定】夏日的泰凯斯瑰香蜜露双向圣杯：焕然意志紫粹露饮
                        huiguo 发表于 2026-4-4 01:26:14 | 显示全部楼层 <
                        感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（
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                        【夏日限定】夏日的泰凯斯炽焰咆哮虎妙手空空暮狼归来帅气的本・比格幽灵竹筒索尔·奥丁森苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]不灭狂雷安德鲁·库珀
                          ttldmm 发表于 2026-4-14 14:44:03 | 显示全部楼层 <
                          这不是已经有腹肌轮廓了么，感觉再练练就成功了
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                          瑰香蜜露破碎的圣水瓶紫粹露饮落雪勇者与龙的传说-第一页驱逐♬狂舞终乐章♬漂洋小船雪王的心脏不曾寄出的信件狮醒山河
                            danmudeng 发表于 2026-4-14 15:26:02 | 显示全部楼层 <
                            这样的塑形挺好的嘛，lz本人也很有种特别的气质
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                            禽兽扒手紫粹露饮瑰香蜜露眼镜蛇图腾山猫图腾猎鹰图腾香喷喷的烤鸡
                              hs90419a 发表于 2026-5-12 21:44:00 | 显示全部楼层 <
                              樓主身材是比較纖細的類型
                              可能還是要有點肉肉之後
                              去健身才會比較明顯
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                              亚索克里斯·埃文斯晓月终焉虎克船长百相千面-晦妙手空空卡斯迪奥亭亭如盖诞星之所美恐：新的开始
                                黑暗哈德 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                这不细了吧，肌肉已经很棒了惹
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                                灵光补脑剂猩红恐惧瑰香蜜露雪王的心脏史莱姆蛋不曾寄出的信件石鬼面不灭狂雷
                                  是KUMAyo 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 <
                                  楼主长得很帅呀，相信通过健身一定回魅力四射的
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                                  救命饮料适当显灵无瑕的回忆
                                    安氏贵人鸟 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                    这腰身很细哦！实名制羡慕
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