bst124
发表于 2026-3-11 04:21:06
熬夜引发的毛病确实很多，就算是上班感觉也难以解决人的熬夜通病，周末或者休息日就会想报复性的享受夜晚{:5_121:}
nortgem
发表于 2026-3-11 04:37:48
确实 我在东京的时候很多日本人也会经常吃符合维生素 我的前任也一直提醒我补充维生素D
sulu
发表于 2026-3-11 13:25:28
确实非常实用，但是熬夜真的是不自觉
好了行了223
发表于 2026-3-11 17:31:28
确实，我脖子不舒服，把电脑抬高，才舒服些
838575840
发表于 2026-3-11 18:14:20
复合维生素倒是一直在吃，不过也不知道是不是真的有效果就是了
书の妖怪
发表于 2026-3-11 23:05:38
我这边也提一个，可以买些好用的一次性蒸汽眼罩屯着，非常适合熬夜之后或者打算长时间睡眠休息时候来一个，有效缓解黑眼圈，能让眼睛感觉非常放松，搭配滴眼液效果更佳https://img.gamemale.com/album/202504/03/085257pvucvyztjwf6d9w4.gif
chunsheng310
发表于 2026-3-12 00:42:49
我要收藏起来，奔4了还是要好好保养了，熬夜根本熬不住了现在
bcdd
发表于 2026-3-12 07:56:48
在办公室久坐的人多多少少又会有点不舒服，这时候就会开始找调养方法了……只能说为了生活都不容易啊。
narv
发表于 2026-3-12 08:00:28
现代人基本上是不可能不熬夜了，毕竟夜生活太丰富了
Ghost-in-System
发表于 2026-3-12 12:53:56
正打算熬夜看到这个贴文，想着不要熬夜了但是想想ddl。。。继续熬吧
dachuan_
发表于 2026-3-12 18:42:31
其实最有用的一点技巧：能尽量改善自己生活习惯就改善吧。多去健身房或者跑步机。
bunuan
发表于 2026-3-12 19:00:54
确实是很需要保养啊……最近熬通宵了好几次
Rolf_0
发表于 2026-3-13 21:44:05
感谢楼主的养生小妙招呢，熬夜多了眼睛确实会很累
Cassini
发表于 2026-3-13 22:21:31
科研奴，这个脑洞尊嘟笑死，感觉可以写小说了。
WitchDoctor
发表于 2026-3-16 23:03:33
虽然现在还没有很明显的症状，但还是先预防一下
2254921
发表于 2026-3-17 09:52:17
护眼我用了那种防蓝光眼镜，真的有用不容易眼酸
Inari
发表于 2026-3-17 10:31:59
感觉眼药水很实用，有时侯确实看的眼睛很干
coldseeblood
发表于 2026-3-17 10:40:10
其实只要搞一项体育爱好，不管是跑步打球游泳还是别的，都可以答复缓解上面的问题。
哈哈哈哈_
发表于 2026-3-17 22:59:46
OLED有频闪，LCD有蓝光，夜晚少玩手机才是最好的，不过手机上的内容太吸引，根本做不到
a65263806
发表于 2026-3-18 14:19:56
优质碳水，蛋白质，膳食纤维和优质脂肪每天均衡补充，然后喝足量水！！！少熬夜，适量运动，保持好心情。