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calvin860209 发表于 2026-3-9 02:42:00

爱护肠胃与菊花的部分算是蠻好的建議

Rg26 发表于 2026-3-9 03:13:25

大家都年纪大了，需要开始保养了

you9632587 发表于 2026-3-9 07:30:05

阿努终于肯承认自己做奴了啊，话说泥潭像我这样晚上十点左右睡的难道很少吗？

priestlv99 发表于 2026-3-9 08:30:31

有几个是深有同感，首先是床头小灯，躺床上玩手机一定得有，长期黑暗环境玩手机会导致干眼症，长眼结石，以前因为这个做过小手术所以真的很重要；还有就是湿纸巾擦屁屁，有条件的话可以把厕纸打湿了擦，擦得干净还不容易损伤屁屁

xuhosen 发表于 2026-3-9 09:06:03

我打算买个彩色墨水屏的平板来护眼，，

秋迟 发表于 2026-3-9 09:10:57

想问问谷维素有用吗真的？本人也素长期睡眠困难睡眠质量极差:L:L

huiguo 发表于 2026-3-9 09:25:41

如果你处于某种雄孕play中，温暖的腹部对你的孩子也很有好处。
笑鼠，虽然觉得喝温水有点恶心，喜欢喝热水喝冰水，但是对肠胃不好，以后还是乖乖喝温水了

YJ3 发表于 2026-3-9 09:56:32

技巧很有用但不熬夜本可是真做不到啊

hozy 发表于 2026-3-9 10:11:10

虚了啊，以前通宵几天完全不当回事，前几天看书到凌晨三点睡，第二天头痛到死，整个白天都废了……

PURO_ 发表于 2026-3-9 10:18:27

多喝水，迈开腿，另外咱用电脑的时候都会习惯用抽纸巾（没拆开的那种）把电脑垫高一点，懒得买支架了https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

haotanai 发表于 2026-3-9 11:05:48

感谢楼主的分享呢，现在已经是二旬老人了，得注重自己的身体健康了

苹果苏打 发表于 2026-3-9 11:05:56

滴眼液真的有用吗，我怕把眼睛滴坏了

shoyofight 发表于 2026-3-9 11:12:44

最后一句话才是最重要的吧:o:o
不过散光确实要注意啊，散光度数太高不好配眼镜呢

Sloanx 发表于 2026-3-9 12:14:10

楼主牛逼呀 这么多养生的 谢谢 收藏了

Destin 发表于 2026-3-9 12:17:17

是的，不要熬夜，和牢D一起成为十点钟就上床睡觉的男人吧

hm983763907 发表于 2026-3-9 14:15:41

熬夜真的是坏毛病，我要开始戒掉了

熬天 发表于 2026-3-9 15:50:06

我春节去看了中医，中医说了我一堆毛病，结果到最后都是让我在11点睡觉，我每次都凌晨睡，身体不好还真怪不了别人。

seeimpactcsx153 发表于 2026-3-9 16:34:52

睡觉真是最重要的养生方式，然而熬夜太难改了。

dota1992 发表于 2026-3-9 17:14:27

感谢分享，我马上去买个床头小灯，拯救我的眼睛

Jistiner 发表于 2026-3-9 17:40:42

很有用了，工作后感觉自己身体差了好多

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