娱乐法师火布偶 发表于 2026-5-6 08:25:32

健身需要的补剂类型也是非常多了

jasperch 发表于 2026-5-6 08:26:15

楼主的手臂肌肉好性感，感觉给出的攻略会很可靠呢:loveliness:

zeldafire 发表于 2026-5-6 08:35:07

楼主好强壮呀！各种补剂的tip非常有用呢非常感谢

星河一隅 发表于 2026-5-6 08:47:58

恭喜楼主，看着要流口水了;P。合理的饮食确实有助于长肉肉:lol

haotanai 发表于 2026-5-6 08:53:01

好壮的手臂，这就是科学健身吗，太喜欢了，什么时候能不要上衣来一张大胸照

4455544 发表于 2026-5-6 08:58:59

{:6_179:}哇塞手臂的围度很大惹，毛毛和内裤也很性感，感谢分享惹！

you9632587 发表于 2026-5-6 09:01:42

一年就练的这么壮了很厉害了啊，能维持锻炼还能控制住饮食真是很自律了

xmy953538104 发表于 2026-5-6 09:09:15

太厉害了，我直接叫老公了，又U又帅

cwx233 发表于 2026-5-6 09:19:51

好棒的身材 一年就能练成这样 楼主真是厉害

因本 发表于 2026-5-6 09:22:21

好粗的手臂，完全理想身材

lqiang1990 发表于 2026-5-6 09:22:51

这是一年吗，楼主看来很努力了

gawaine98 发表于 2026-5-6 09:25:15

一年就这么大的

kibody 发表于 2026-5-6 09:30:33

好厉害，能吃真的是最好的天赋，我一断增肌粉体重就噌噌噌往下掉

hozy 发表于 2026-5-6 09:57:24

先收藏一下，虽然现在穷到徘徊在饿死边缘并且没时间，但将来条件好了还是想努力一下的。

2254921 发表于 2026-5-6 10:03:49

好粗壮的手臂，看着就很有力量

HAOoO 发表于 2026-5-6 10:21:15

:$是喜欢的体型！太厉害了！之前坚持了两个月就开始偷懒了！
这几天又重新拾起来，希望可以坚持下去！

徐行 发表于 2026-5-6 10:44:27

楼主的身材好好，但要注意肾脏负担，高蛋白饮食需要多喝水

YJ3 发表于 2026-5-6 11:30:45

胸真的好饱满啊，练一年就有这种效果只能说好有天赋呢

lawyer 发表于 2026-5-6 13:03:13

妈呀，这个大胸肌真的绝了～楼主好自律惹

DIMDANMAS 发表于 2026-5-6 13:27:49

楼主天赋异禀，这效果不比科技的差了
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