男大健身记录文字vlog[5.10]
放个佐拉加龙镇楼吧~其实我没那么讨厌他……至少前期是这样的，都是7.0编剧的错！当然，他要是真的是龙的话我真的会溺爱一下。？
一周不见~五一回来之后其实没怎么涨回去，也算是个好消息吧！控制住吃的欲望真的很重要啊……很容易一不小心就吃多了。
好消息是今天测的数据比上周的还要少了~其实还算是不错的！
4月30日：
152.3斤，BMI：25.4，体脂率23.6%
5月10日：
151.1斤，BMI：25.2，体脂率23.3%
成功掉了一些还是蛮开心的~之后也得继续加油啊~虽然这周没有全勤（因为是周二才回来的，那天晚上又要开会，所以周三才开始练~）但还是在调整调整之后掉了一些称~
我当然没忘记练腿！之前定的练腿日是周二，这次特地调了一下，所以这个星期还是练了腿的！下周就要恢复到正常的规律了！
之前的羽衣甘蓝奇亚籽豆浆也喝了有一大段时间了，所以决定先换一下~这次买的还是九阳家的，但是是鹰嘴豆大豆豆浆粉，热量比原本在喝的高一些……但应该注意一下量就好了~
最近也是到广东的雨季了……每到这种时候我怕的其实不是下雨，而是……下雨完之后晚上到处飞的水蚁！真的很恐怖，我其实还是有点怕虫子的，尤其是这种神不知鬼不觉突然飞到你身上或者哪里然后爬出来的最吓人了！
前天在健身房做有氧的时候突然飞过来一只给我吓得一激灵……本来自从高中之后就见的比较少了，没想到会在健身房里又见到……
（就在楼主写这篇的时候，宿舍里也进了水蚁，楼主实在不知道这玩意是怎么飞上十楼来的！！！）
广东的坛友肯定见的比较多……肯定的……呜呜呜。
我说实话我夏天不怕蚊子就怕这个……
然后很快也要到回南天了，不过我们宿舍倒是没那么严重，可能是因为楼层比较高吧？或者是空调只要宿舍有人就不会停？
自从重返未来1999暴雷之后我的手机里已经一个二游不剩了，啊哈哈，至少是摆脱了繁琐的日活和抽卡了，说实话我从来都没有感到过这么轻松，想玩就玩不想玩就睡觉或者干别的事，不用担心每天日活没做完。
但我也挺为1999感到惋惜的毕竟我自己也在这玩意上投入了八百多天，呵呵！
跑题跑题了，总而言之，我也不用在做有氧时在单词背完后狂肝二游日活了！
最近也有在尝试一些别的无糖饮料…毕竟也不能总是喝无糖可乐过活？比如说三得利乌龙茶和低糖美式之类的，这两个其实都还是有些苦的，但也还不错吧？有时候其实也只是想喝点冰冰的所以才买了饮料~
但去健身的时候肯定不是喝饮料的啦~还是喝水好点！
差不多就是这样啦，我们下周再见咯，希望下周我还能再减点……哦对了，我五级了！感谢大家的支持~
无糖可乐、冰美式、无糖茶换着喝就挺好的~无糖可乐喝太多据说对牙齿也不好 果然男大到了一定的阶段就会开始健身啊 楼主很自律惹，不玩抽卡二游会给人一种豁然开朗的感觉{:6_169:} 天气也是越来越热了，健身中可能更需要补水了 喝水肯定是最好的，但天气热了想喝点冰的很正常，选低糖美式就行，基本也没有负担的 白开水肯定是最好的，不想喝水的时候就喝三得利吧 好奇怎么测体脂率的，去医院测吗 健身是对的，南通对身材还有很高要求的 先尝试戒掉饮料吧，即使是无糖，其实水喝多了蛮好喝的，我也是锻炼以后不知不觉就不喝饮料了（偶尔还是会来杯瑞幸的） 看看健身。哦不，我的意思是很高兴看到你的文字vlog，能看看健身吗？ 每一个自律的人都值得敬佩，好身材需要投入大量时间保持 https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg无糖的饮料我一直都喝不下去惹 总感觉少了点灵魂 lz好多可爱的哈机密表情唉，很可爱，也是很自律了 24以内都是健康的身材~加油lxl 奇迹之龙好萌，七点零编剧更是一坨 lz是自律的人啊，一般人很难坚持，不过运动后还是推荐喝电解质水300毫升左右就解渴了，而且恢复体力比凉白开强多了 本可边喝冰美式边看数据，瘦得稳稳的惹 广东啊(´×ω×`)幸好飞来的不是双马尾小精灵（） 坚持记录本身就是一种自律了，慢慢来不急，身体的变化自己最清楚