个人的荒诞是用来对抗世界的荒诞的，加缪的观点其实挺深刻的
好好吃饭，好好睡觉
躺平可以，努力也没问题
面朝大海，春暖花开
夏天来了，可以多晒太阳，特别是晒背，早上和傍晚去，下午的时候不要晒
我个人没有和抑郁症患者相处的经验，所以不希望给你一些宽泛又空虚的建议，但及时服药、远离负面信息、相信自己，多做积极的心理暗示也是好起来的第一步，积极配合治疗，及时宣泄情绪，慢慢的情况一定会好起来，别担心
这个我给不了建议，还是找医生什么的比较好
祝你早日康复，如今的社会早就把抑郁这种病娱乐化与妖魔化了，反而让真正的抑郁症患者感到困扰。
没得过,不知道怎么说
据说多吃点东西会缓解这种状态,那就多吃点好的吧√
希望楼主早日好起来,抱抱
抱抱楼主，没有经历过这种病症的人可能没法理解患者的心境，只有真正遇上了才会知道有多痛苦吧，所以咱就不去置评什么的，希望楼主能早日康复~https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg
啊这，感觉楼主这情况还是有必要去看看专业的心理医生
累的时候就好好休息吧。请不要勉强自己
其实我也抑郁过，会因各种原因被迫接受了不喜欢婚姻。感觉身心受限，一直得于抑郁。然后治疗过程中呢又感觉自己很疯狂，那种想自我了结的念头像海啸一般四面八方向我朝来，最终我发现只有创作。因我现在活着只有一个念头：我要创作出我想要的东西。毕竟人总会生老病死，百年过后都是黄沙一抹，所以就是想在世上留下属于自己的东西
（我觉得我也喜欢关门拉窗帘/和人对话也下意识避开对上眼神。。。不过我这是从小养成的习惯
除此外不害怕人多的场景，不抗拒交流，没有自残倾向。应该不是抑郁:(）
不过现代社会抑郁的情况比我们以为的要普遍的多，只是有程度或轻或重，积极配合医嘱都会好起来的
抑郁的感受听起来很不妙呀，楼主一定要积极治疗，希望楼主的情况快点好起来
听完能感觉到一些楼楼的窒息感，虽然不能感同身受...
平时emo的时候也总觉的自己抑郁了，但是跟楼楼的情况对比简直小巫见大巫惹...
希望楼楼以后的日子能好起来...
我曾经抑郁过，到了吃药的程度，后面放弃了很多，不想了，自然就好了。
抑郁症最重要的是去寻求心理医生和药物干预，只靠“保持积极”的心理暗示是没法把病症压制住的
本帖最后由 艾维叶叶 于 2026-6-3 00:04 编辑
个人吃过艾斯西酞普兰和丁罗环酮，不过没什么用（除了想睡觉和其他副作用），一天两片吃了半年没有好转，自己决定逐渐减量然后停药了
现在就是硬抗，接受自己的情况，然后继续面对正常人的生活。
按我的经历来说就是要找到能让自己安心的东西，我的话就是遇见了很好的朋友，能聊天能倾诉，然后看一大堆图片发现自己是scalie，偶尔画画龙龙还有看图也能让我很快乐
抱抱楼主，积极治疗，平时多出去走走，晒晒太阳，吃自己喜欢的食物，未来会慢慢变好的
如果可以的话抽时间运动一下或许也能有所缓解，能分泌点内啡肽，也能开心一下