首页 › 五花八门 › 问下大家有吃过鱼油吗？

天恩 发表于 2026-6-22 02:27:10

没吃过夜不想尝试呢，感觉是类似于智商税的东西

chxzck999 发表于 2026-6-22 02:45:15

总结=智商税
大脑最需要的营养是糖原，其他的都是辅助而已。而且任何过剩的营养到吸收后都会被身体代谢掉，能实际利用的物质，对身体而言都是需要宣传多过实际作用。
身体最好的恢复是睡觉，最好的营养补充是碳水+均衡的维生素蛋白质的摄入。
身体能存储的过剩的营养是脂肪，除此之外，任何过量的营养都会被内脏当成废料代谢走。鱼油中的哦没噶3，也是一样的道理。正常吃鱼虾就可以补充了，吃多了并没用有。

死神眷恋 发表于 2026-6-22 02:55:03

很小的时候吃过鱼肝油，但到底有没有效果真的不太清楚哪

yota 发表于 2026-6-22 03:52:17

感觉不管怎么样，鱼油对于饮食补充不足的情况下，都会有好处吧

wppp 发表于 2026-6-22 11:23:15

之前吃了一段时间体检，高密度胆固醇指标确实会上升呢，是预防动脉粥样硬化的好胆固醇hhhh可能也因人而异吧

hylfs001 发表于 2026-6-22 12:40:28

我很想吃一些保健品，但是说实话被骗智商税的感觉更高一些……还是尝试多睡觉多运动吧

余默、 发表于 2026-6-22 12:59:30

没有吃过，不知道是怎样的

2297988 发表于 2026-6-22 13:24:14

公众号上刷到长期服用鱼油会增加阿尔兹海默的风险
所以我觉得保健品还是观望一下比较好呢

屋黎沃大学 发表于 2026-6-22 14:30:32

看了一下评论，感觉还是好好吃饭好

Ghost-in-System 发表于 2026-6-22 14:47:56

这个还是要看里面的各种omega 3 omega 6的含量，很多的都很少没效果呢

要有礼帽 发表于 2026-6-22 17:04:36

没吃过，我对保健品的兴趣都不是很大

Mr.TL 发表于 2026-6-22 19:52:45

没有吃过鱼油，不过网上说效果很好，不知道是真是假。
个人感觉长期吃可能会有用，但是效果不会像网上说的那样好。

墨雨枫 发表于 2026-6-22 19:59:45

以前有吃过但是味道实在一言难尽 就再也没吃过了

Deno13 发表于 2026-6-23 15:05:34

吃过一两次，觉得不喜欢那味道就没再吃了

柴夫斯柯基 发表于 2026-6-24 00:34:39

只能当个普通保健品吧，感觉里面的安慰剂效应更大？

Sombraless 发表于 2026-6-24 00:59:26

吃过感觉并没多大用处，最多带来的效果是上厕所更通畅了

咸鱼鱼 发表于 2026-6-24 06:05:17

宣传的都没用，只能当保健品宣传，不是少了会死的情况

Arunliz 发表于 2026-6-24 09:29:08

事到如今作用基本是安慰剂效应，觉得有用就补效果才会更好

PLEIONE 发表于 2026-6-24 09:33:25

最近大概有池一个月的鱼油，没有感觉到有很明显的效果

abian 发表于 2026-6-24 09:44:01

这玩意得买高纯度的吧，市面上的纯度感觉都不是特别高，就算有用，也得很长期才能见效吧

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