雨停了我就回来 发表于 4 天前

脂包肌感觉是在有了足够肌肉量之后不刻意控制低油低脂饮食就会变成脂包肌额

2297988 发表于 4 天前

楼主现在的身材就已经很棒了呀，已经是很美味的大胸了=3=
mua一个~~

Rasmus 发表于 4 天前

因为各种原因，我从比较瘦然后增肌的过程中管不住嘴一路朝着猪发展去了
楼主这个身材已经很不错了

因本 发表于 4 天前

从侧面看感觉还是挺诱人了，有点肉肉的感觉

☆Yuki☆ 发表于 4 天前

楼主这个纸包鸡身材很喜欢惹{:4_108:}肉肉感觉很不错噜

弗爾豪斯 发表于 4 天前

感觉应该是先减脂减到一定程度再考虑变成纸包鸡吧，我也是萌新不懂惹

skw5735 发表于 4 天前

楼主身材肉壮肉壮的真不错啊

Remus7 发表于 4 天前

哇，这变化真明显惹，看起来肉体很白呢，本人不健身，所以只能进来欣赏一下楼楼的肉体了。

Sam30 发表于 3 天前

脂包肌雖然是很不錯，不過有了之後還是要繼續運動維持的
不然放鬆下來之後，變成純脂肪，感覺會很麻煩

anzx0 发表于 3 天前

应该就是控制饮食，高热量就应该开始少吃了，然后锻炼 应该是这样

suret 发表于 3 天前

多做有氧，然后控制饮食吧，体脂这个东西真的蛮难控制的..........

oo98ii 发表于 3 天前

楼主身材好的 但比起图二 我说喜欢图一可以吗XD

wenbinmopin 发表于 3 天前

感觉很多人都会吃鸡胸肉什么的不过感觉还是营养均衡比较好，高蛋白需要不过其他纤维碳水也可以适量补充:$

yandong 发表于 3 天前

这身材确实很可以呀，感觉很有劲的那种qwq

谢阿生 发表于 3 天前

楼主这个身材已经具备纸包鸡雏形了，想躺在楼主胸怀嘿嘿嘿

yota 发表于 前天 00:33

胸肌看着很诱人，现在这个纸包鸡的size正好是最佳赏味期了XO

cdcai 发表于 前天 01:53

现在这个脂肪就挺好的呀。

crabee 发表于 前天 10:21

纸包鸡那种要点天赋的吧{:6_169:}正常来说多吃多练自然就往纸包鸡发展了

HAKUNA MATATA 发表于 前天 10:45

这两个体重身材呈现的效果都很不错也，我要捏！我要捏！

柏芸 发表于 前天 11:05

肉乎乎的样子个人觉得还是蛮不错的哎，抱起来很舒服hh
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