Yeries 发表于 2026-7-5 15:33:34

我从小没有午睡的习惯所以没有午休方面的困扰，但确实午睡太久起来会头痛而且晚上就更难入睡了，楼主睡眠问题如果很严重可以去医院看看

LeoCastro 发表于 2026-7-5 15:50:07

嗯...午睡一不小心睡太久，晚上就會沒辦法提早睡呢~

是KUMAyo 发表于 2026-7-5 16:33:36

我是十一二点睡觉，然后早上八九点醒的，中午也会困，真是头疼

Rasmus 发表于 2026-7-5 16:35:47

我现在是一天一觉要睡12个小时，但是我在这个前提下不太敢午睡了，因为一旦午睡可能晚上要更能熬
我其实觉得我的睡眠也不太好……
如果一天规律下来也还行吧，但是总感觉这个我也需要尽快改善一下

cwbf 发表于 2026-7-5 19:26:53

午睡一般半小时到一小时惹，睡久了晚上会睡不着
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