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[生活照] 【镜中舞会】2024年2月份單車紀錄

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永浴爱河『林中过夜』龙神巴哈姆特『狄文卡德的残羽』鎏彩万幢呆猫传说中的黑龙检定场灯载情绵桂花米糕
    tammy7908 发表于 2024-3-9 22:41:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 <


    2024年2月份單車紀錄


    　　大家好，我是石，自今年1月底重感冒以後，直到大年初五左右感冒才痊癒，這段期間因為一直都有嚴重的咳嗽與流鼻水等病徵，所以這15天左右幾乎是完全沒有運動，每天就是上班下班吃飯用電腦睡覺，不運動的主要原因就是因為沒動幾下就會瘋狂咳嗽，所以評估了之後決定還是先不要運動，就這樣一直頹廢到病好，也就是農曆初五以後。


    　　然後不知道自己哪根筋不對，大病初癒上班後的第一個假日，我就用生病前的單車配速出門騎車，雖然當下沒有感到不適，但實際上是身體可能已經有點超出負荷，所以騎完後的隔天就大腿有點炸裂，甚至有受傷發炎的情形，雖然不適後有馬上去看醫生，醫生也研判是受傷導致膝蓋上緣發炎積水，總之就是又要強迫自己休息，在復健與這陣子低強度的運動之後，醫生是覺得還是再觀察一下，先不要進行高強度的訓練，所以自受傷後幾乎都是採低強度的單車騎行，總之就是先好好顧好身體為重。

    　　
    　　所以就來分享一下二月的騎乘紀錄，20240218是受傷前最後一次的配速了，騎完受傷後的配速就開始降低降低再降低了


    （這週來不及整理過年初四的照片，下週有空整理後再來發文）




    騎乘風景




    騎乘紀錄20240218，受傷前的最後一次正常配速：







    騎乘紀錄20240225（受傷後近一週），當天天氣不太好：





    騎乘紀錄20240228（受傷後近二週），抽車的時候還是會痛，所以就索性暫不抽車：





    延伸閱讀


    2024年北海岸單車之旅


    2024年1月份單車及美食紀錄




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      Burry 发表于 2024-3-9 22:50:26 | 显示全部楼层 <
      蓝天白云，真的很美的景色呢，又能看到楼主的肉照拉。
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        娱乐法师火布偶 发表于 2024-3-9 23:02:52 | 显示全部楼层 <
        生病了还是需要休息，剧烈运动应该不利于恢复
          收起(1)
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        桂花米糕呆猫灯载情绵鎏彩万幢乘风破浪的武士刀『厢庭望远』巴比伦辞典
          紫-漾 发表于 2024-3-9 23:05:39 | 显示全部楼层 <
          风景好棒~蓝天果然让人很舒服呢，运动湿身也很不错
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          漂洋小船冒险用指南针破损的旧书人鱼之泪雪王的心脏苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件幽灵竹筒『随时随地开启！』
            凯诺斯 发表于 2024-3-9 23:06:36 | 显示全部楼层 <
            楼主生病了要多休息呀
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            鎏彩万幢【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔自定义男从Homunculus永浴爱河传奇業火死鬥岛田半藏不朽之恋原来他一直在我身边
              湖南安 发表于 2024-3-9 23:07:34 | 显示全部楼层 <
              感冒還素要多休息捏
              看在貓貓可愛，給你投摳摳(ry
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              鎏彩万幢灵光补脑剂没有梦想的咸鱼You Can Pet Blaidd传说中的黑龙呆猫裸体克里斯『厢庭望远』業火死鬥传奇
                user0516 发表于 2024-3-9 23:17:25 | 显示全部楼层 <
                腳傷要好好養呀，感覺剛好就馬上開騎，話說貓貓又出沒啦
                  收起(1)
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                  虎爹 发表于 2024-3-9 23:19:06 | 显示全部楼层 <
                  路上的风景都好美，虽然比不过流汗的肉体更美，狸花可爱咧
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                    cdcai 发表于 2024-3-9 23:24:59 | 显示全部楼层 <
                    好清澈的河水，天气也很好，风景真不错
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                      大脑夫 发表于 2024-3-9 23:25:38 | 显示全部楼层 <
                      呜呜要注意身体呢！健康快乐最重要啦！受伤生病真的很难受呢！看着美景舒缓一下！
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                      使用道具 举报

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                        牛牛要白给了 发表于 2024-3-9 23:26:00 | 显示全部楼层 <
                        好棒的风景，看到后整个人的放松了下来
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                          阿尔博特 发表于 2024-3-9 23:48:56 | 显示全部楼层 <
                          风景真好啊，看起来心旷神怡
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                          暮狼归来黑暗交易石肤术炼金之心敖蜃星发条八音盒弗雷迪玩偶卡洛斯·奥利维拉里昂‧S‧甘乃迪秘法之书
                            95269527 发表于 2024-3-9 23:58:10 | 显示全部楼层 <
                            好漂亮的景色啊，这么美我也会忍不出去骑行啊
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                              娱乐伙伴琴键猴 发表于 2024-3-10 00:22:28 | 显示全部楼层 <
                              骑行路上的风景绝美啊
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                                轮回2L 发表于 2024-3-10 00:58:03 | 显示全部楼层 <
                                好晴朗的天气惹，看见心情都变好了的说
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                                阿拉贡·王者归来『厢庭望远』
                                  Toyokuni 发表于 2024-3-10 02:06:35 | 显示全部楼层 <
                                  是滤镜的原因嘛，这水也太湛蓝太美惹
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                                  40x43 隐形➀寻求恋爱是我的自由黑暗之魂系列
                                    Kogenta 发表于 2024-3-10 02:31:54 | 显示全部楼层 <
                                    看楼主的照片那边的环境是真好啊，羡慕
                                    这种风景不管是跑步还是骑行都很舒服了
                                      收起(2)
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                                    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                                      黑达克 发表于 2024-3-10 06:52:05 | 显示全部楼层 <
                                      大病初愈加上受伤的话还是要好好休息呀，复健什么的循序渐进地来就好！
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                                      特殊-家园卫士Ⓡ驯化红龙幼崽特殊-家园卫士Ⓛ
                                        919765653 发表于 2024-3-10 07:53:24 | 显示全部楼层 <
                                        刚刚康复 别太累了 加油
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                                        我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
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                                          啊～这天，啊～这水～好蓝好清澈欸～都是一竖一竖的云欸～远景是真的好看～
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