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楼主: 小李雾河
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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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冒险用指南针森林羊男史莱姆蛋咒法典籍霍格沃兹特快列车SCP-s-1889-第七页驯化黑龙幼崽
    腐竹焖排骨 发表于 2026-3-11 08:14:07 | 显示全部楼层 <
    楼主已经有肌肉轮廓了，成长空间很大未来可期呢，加油
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    纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中『眼榴』邪骸转生
      是阿行嘞 发表于 2026-3-11 09:16:04 | 显示全部楼层 <

      确实看出来了锻炼痕迹捏
      也不算阴湿吧，氛围导致的.jpg
      健身没啥好建议的，最好去问健身房的教练)
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      GM論壇勛章Act of Ultimate Trust羽毛笔寻觅知识大典牧羊人香喷喷的烤鸡
        孔逸心 发表于 2026-3-11 10:31:14 | 显示全部楼层 <
        楼主现在这种身材应该算薄肌吧，其实已经挺好的了
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        牧羊人金龙舞狮御风之灵迈克尔迈尔斯不屈之枪·阿特瑞斯虎克船长鬼王酒吞童子凯尔汉尼拔
          daizhanpeng 发表于 2026-3-11 10:43:44 | 显示全部楼层 <
          感觉第一张图的腹肌还是很明显的一块一块的，再努力练肯定更好
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          雾港捞月星河月砂霉运小精灵[红]命运的轮廓缘起星空
            cwbf 发表于 2026-3-11 11:16:47 | 显示全部楼层 <
            能隐约看到腹肌了惹，很棒的身材了
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            都市：天际线2荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新虎克船长史莱姆蛋驯化红龙幼崽
              月夜影歌 发表于 2026-3-11 11:46:54 | 显示全部楼层 <
              能看出来有在认真锻炼，坚持下去肯定会越来越明显
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              永亘环脉律辐石崭新的白袜金牌矿工小小安全帽不洁圣子最终幻想XVI
                熬天 发表于 2026-3-11 12:07:18 | 显示全部楼层 <
                以前我也这么瘦还有腹肌，工作了几年都要170了只能说珍惜好看的时候。
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                裸体克里斯成为蝙蝠侠内森·德雷克凯登‧阿兰科岛田半藏诺克提斯·路西斯·伽拉姆保加利亚妖王月光骑士月光骑士刀锋女王 - 归宿
                  apple21000 发表于 2026-3-11 13:54:35 | 显示全部楼层 <
                  楼主身材练得不错呢，很帅气清秀的小哥
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                  海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
                    memomamo 发表于 2026-3-11 15:08:12 | 显示全部楼层 <
                    keep确实方便，但想涨肌肉还是得多吃点蛋白质，加油兄弟。
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                    牧羊人圣剑艾尔尤因物理学圣剑『领甜甜圈』锻造卷轴风暴磁场之鳄最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II流失之椅GM論壇進階勛章
                      WitchDoctor 发表于 2026-4-2 13:32:19 | 显示全部楼层 <
                      楼主的身材偏精瘦那种的，感觉稍微增重一点会更好练
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                      黑暗交易石肤术炼金之心裸体克里斯风暴磁场之鳄雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯Forever Titanic
                        huiguo 发表于 2026-4-4 01:26:14 | 显示全部楼层 <
                        感觉楼主的身材是偏瘦的那种惹，那种身材想章点肌肉都不容易啊，虽然我也是这种身材（
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                        【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯性感男神GM炽焰咆哮虎传奇泰比里厄斯妙手空空帅气的本・比格可鲁贝洛斯
                          ttldmm 发表于 2026-4-14 14:44:03 | 显示全部楼层 <
                          这不是已经有腹肌轮廓了么，感觉再练练就成功了
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                          盖里破损的旧书霉运小精灵[红]吃饱金币的Doge星莹水晶辉光心相元石夜魔藤雾港捞月亭亭如盖♬狂舞终乐章♬
                            danmudeng 发表于 2026-4-14 15:26:02 | 显示全部楼层 <
                            这样的塑形挺好的嘛，lz本人也很有种特别的气质
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                            禽兽扒手吃饱金币的Doge霉运小精灵[红]紫粹露饮瑰香蜜露眼镜蛇图腾山猫图腾猎鹰图腾
                              hs90419a 发表于 2026-5-12 21:44:00 | 显示全部楼层 <
                              樓主身材是比較纖細的類型
                              可能還是要有點肉肉之後
                              去健身才會比較明顯
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                              雾港捞月卡斯迪奥
                                光明哈德 发表于 2026-5-17 11:27:02 | 显示全部楼层 <
                                这不细了吧，肌肉已经很棒了惹
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                                裸体克里斯刺杀者匕首内森·德雷克漂洋小船“腐败女神”玛莲妮亚荣光的残像炉石年2023：独狼年&2024：天马年吃饱金币的Doge『伊黎丝的赞美词』
                                  是KUMAyo 发表于 2026-5-17 12:43:52 | 显示全部楼层 <
                                  楼主长得很帅呀，相信通过健身一定回魅力四射的
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                                  未散的宴席无尽的怀表纯真护剑㊕适当显灵无瑕的回忆
                                    安氏贵人鸟 发表于 2026-5-18 15:13:35 | 显示全部楼层 <
                                    这腰身很细哦！实名制羡慕
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                                    没有梦想的咸鱼猫咪点唱机暗蚀魔典夜魔护符吃饱金币的Doge四季如旧堕落飞升！荣光的残像♬狂舞终乐章♬丹雀衔五穗，人间始丰登
                                      小蓝龙泷泽 发表于 2026-5-28 19:08:14 | 显示全部楼层 <
                                      慢慢健身肯定会到自己理想的身材了，现在已经很不错了
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                                      索尔·奥丁森里昂‧S‧甘乃迪卢西亚诺‧科斯塔巴尔弗雷亚永远的克叔莱因哈特·威尔海姆约翰·康斯坦丁醉乡民谣超人
                                        武翊 发表于 2026-5-28 19:32:15 | 显示全部楼层 <
                                        薄肌很不错啊，不过还想进步的话得多吃点了
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