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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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     楼主| 小李雾河 发表于 昨天 21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 <


    嗯虽然现在是寒假但我就要发暑假的东西

    纯跟着keep居家锻炼，之前是纯瘦一点肌肉没有（好了其实现在也差不多）
    现实中不敢给朋友们看只能发在论坛给素不相识的各位评价了，挤着假期练但现在仅剩的一点肌肉都快掉光了我真的一直在哭，大家有无健身建议都随便提感谢哦

    附加一张阴湿男鬼照

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    牧羊人
      伤身体的 发表于 昨天 21:33 | 显示全部楼层 <
      还是先增重吧。你看起来连120斤都没有的样子
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      『住在GM村』福卡·曙红[7]福卡·澄黄[3]福卡·锰紫[9]塞拉斯位面引航器原初魔典学徒笔记能量和弦
        miniQ 发表于 昨天 22:03 | 显示全部楼层 <
        建议先吃胖再练肌肉吧
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        【新手友好】昆進福卡·澄黄[9]福卡·曙红[9]新春福袋桂花米糕文森特‧瓦伦丁
          寒冬夜行人 发表于 昨天 22:10 | 显示全部楼层 <
          我去身材真不错——让我吃一口（伸手
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          【新手友好】昆進刺杀者匕首金苹果琴瑟仙女·娑娜『正在入住GM村』汤姆 雷涅尔『天圆地方』
            1007115891 发表于 昨天 22:13 | 显示全部楼层 <
            我也是个瘦猴，但进社会后一直被投喂，现在已经160开始健身的，浑身都瘦就肚子大，一个月了确实感觉最近好很多，精神上啊，睡眠上，还是要坚持啊
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            福卡·曙红[4]福卡·澄黄[1]福卡·锰紫[7]棱霜靴【新春限定】果体 隆白骨大法师塞拉斯鎏彩万幢男巫之歌女巫之路
              娱乐法师火布偶 发表于 昨天 22:14 | 显示全部楼层 <
              健身能保证身体健康就好，增肌就是随缘了
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              金苹果荧光水母河豚寿司无限魔典皮卡丘达拉然我的冶金打火机『住在GM村』『天圆地方』Amicus
                zhuovboyan 发表于 昨天 22:27 | 显示全部楼层 <
                QAQ 其实感觉很不错惹 同样瘦的咸鱼悄咪咪路过
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                阿努比斯信徒
                  野生阿努厨 发表于 昨天 22:36 | 显示全部楼层 <
                  有点美好的精神状态hhh现在的身材已经不错了，不必强迫自己一定要怎么样，随缘更好
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                  禁断秘典元灵化法杖琴瑟仙女·娑娜超人索尔·奥丁森和你一起飞行的皮卡丘咆哮虎的冠军之路鎏彩万幢
                    安德烈 发表于 昨天 22:46 | 显示全部楼层 <
                    身材不错惹 长得也帅 喜欢嘻嘻
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                    瑞雪兆丰年，生灵万物新福卡·澄黄[5]福卡·曙红[7]桂花米糕星芒戒指文森特‧瓦伦丁福卡·锰紫[6]
                      brok椰子 发表于 昨天 22:49 | 显示全部楼层 <
                      加油，不过新手增肌建议还是去健身房比较好吧~固定器械更适合新手找发力感觉，从而快速增肌。能找人指引一下就更好啦。
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                      【新春限定】果体 隆Amicus猎个痛快！『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫炽焰咆哮虎宵眼定死虚空之海的鲸传奇
                        克莱因蓝 发表于 昨天 23:01 | 显示全部楼层 <
                        这个身材练的很棒呢 楼楼也好帅气
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                        适当显灵救命饮料光明奇幻木偶『炫目的铁塔』荧光水母河豚寿司弗雷迪玩偶发条八音盒灯载情绵
                          大白呀 发表于 昨天 23:20 | 显示全部楼层 <
                          瘦有瘦的好处，瘦子比胖子好练出肌肉
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                          福卡·曙红[5]福卡·澄黄[3]福卡·锰紫[2]【新春限定】果体 隆里昂‧S‧甘乃迪竹取物语失窃诺克提斯·路西斯·伽拉姆性感男神GM仇恋
                            诺鸦cc 发表于 昨天 23:38 | 显示全部楼层 <
                            感觉楼主增增重会很赞嘿嘿ww期待一下子了ww
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                            士兵 76鬼王酒吞童子森林羊男召唤古代战士安德森‧戴维斯马上發附魔金苹果飘飘终章
                              2388493755 发表于 昨天 23:54 | 显示全部楼层 <
                              感觉好好吃和锻炼的话感觉效果会很棒
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                              『住在GM村』禁断秘典磁石一张车票蜘蛛侠刺杀者匕首猩红魔鹫力量腕带史莱姆牧场Forever Titanic
                                rayyyyy 发表于 9 小时前 | 显示全部楼层 <
                                楼主是一枚很清秀的帅哥啊，第一张配色确实有点阴森的氛围啊
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                                20x43 隐形➀抉择You Can Pet BlaiddSCP-s-1889-第五页圣金魔典夜魔护符收到情书福卡·曙红[5]福卡·澄黄[4]福卡·锰紫[7]
                                  crabee 发表于 9 小时前 | 显示全部楼层 <
                                  楼主的颜有点小帅哦，不一样要走肌肉路线啦，一定要的话就等春节完狠狠弥补吧
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                                  【新手友好】昆進黑暗交易荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI男用贞操带刺杀者匕首GM論壇進階勛章堕落之舞
                                    1458209048 发表于 9 小时前 | 显示全部楼层 <
                                    身材看起来还满不错的说，锻炼坚持下去的话肯定会更好
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                                      毛茸茸兽兽 发表于 9 小时前 | 显示全部楼层 <
                                      有点腹肌轮廓哇～
                                      胖胖是真的羡慕楼主的身材咧(´×ω×`)
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                                        lyrt1996 发表于 8 小时前 | 显示全部楼层 <
                                        其实已经很不错啦，lz要继续加油保持噢
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                                          熊赳赳 发表于 8 小时前 | 显示全部楼层 <
                                          练得挺认真，状态不错，阴湿感也带出了独特气质惹
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