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[自拍照] 细狗暑假锻炼的成果

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     楼主| 小李雾河 发表于 2026-2-18 21:23:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复


    嗯虽然现在是寒假但我就要发暑假的东西

    纯跟着keep居家锻炼，之前是纯瘦一点肌肉没有（好了其实现在也差不多）
    现实中不敢给朋友们看只能发在论坛给素不相识的各位评价了，挤着假期练但现在仅剩的一点肌肉都快掉光了我真的一直在哭，大家有无健身建议都随便提感谢哦

    附加一张阴湿男鬼照

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    牧羊人
      伤身体的 发表于 2026-2-18 21:33:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      还是先增重吧。你看起来连120斤都没有的样子
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      安德森‧戴维斯炽天使之拥樱花树下的它塞拉斯内森·德雷克自定义男从Homunculus♬狂舞终乐章♬秘林魔典明日之子
        miniQ 发表于 2026-2-18 22:03:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        建议先吃胖再练肌肉吧
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        【新手友好】昆進文森特‧瓦伦丁
          寒冬夜行人 发表于 2026-2-18 22:10:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我去身材真不错——让我吃一口（伸手
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          黑暗交易闪耀的赫尔墨斯之杖裸体克里斯超人『伊黎丝的赞美词』传说级训练家适当显灵极·龙の意丹·雷诺斯
            Ter丶夫 发表于 2026-2-18 22:13:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            我也是个瘦猴，但进社会后一直被投喂，现在已经160开始健身的，浑身都瘦就肚子大，一个月了确实感觉最近好很多，精神上啊，睡眠上，还是要坚持啊
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              娱乐法师火布偶 发表于 2026-2-18 22:14:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              健身能保证身体健康就好，增肌就是随缘了
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              被释放的灵魂超能留声机【新手友好】昆進『住在GM村』生金蛋的鹅揄人者冠冕灵魂之椅涅槃龙衔金戒『草莓乳酪』
                zhuovboyan 发表于 2026-2-18 22:27:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                QAQ 其实感觉很不错惹 同样瘦的咸鱼悄咪咪路过
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                阿努比斯信徒
                  野生阿努厨 发表于 2026-2-18 22:36:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  有点美好的精神状态hhh现在的身材已经不错了，不必强迫自己一定要怎么样，随缘更好
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                  【夏日限定】夏日的泰凯斯内森·德雷克人鱼之泪索尔·奥丁森『樱花树灵』Forever Titanic荣光的残像雾港捞月鎏彩万幢
                    安德烈 发表于 2026-2-18 22:46:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    身材不错惹 长得也帅 喜欢嘻嘻
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                    瑞雪兆丰年，生灵万物新星芒戒指文森特‧瓦伦丁桂花米糕Zootopia街头霸王荒野大镖客：救赎 II
                      brok椰子 发表于 2026-2-18 22:49:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      加油，不过新手增肌建议还是去健身房比较好吧~固定器械更适合新手找发力感觉，从而快速增肌。能找人指引一下就更好啦。
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                      裸体克里斯生金蛋的鹅【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫永远的克叔炽焰咆哮虎虚空之海的鲸传奇
                        克莱因蓝 发表于 2026-2-18 23:01:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        这个身材练的很棒呢 楼楼也好帅气
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                          大白呀 发表于 2026-2-18 23:20:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          瘦有瘦的好处，瘦子比胖子好练出肌肉
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                            诺鸦cc 发表于 2026-2-18 23:38:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            感觉楼主增增重会很赞嘿嘿ww期待一下子了ww
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                              2388493755 发表于 2026-2-18 23:54:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感觉好好吃和锻炼的话感觉效果会很棒
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                              守护者三角头钢铁勇士弯刀堕落之舞风雪之家魔法迸发轻语火玛瑙裸体克里斯
                                rayyyyy 发表于 2026-2-19 00:23:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                楼主是一枚很清秀的帅哥啊，第一张配色确实有点阴森的氛围啊
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                                抉择SCP-s-1889-第七页达拉然Dante鸿蒙方舟葡萄精酿威猛尼特Joker
                                  crabee 发表于 2026-2-19 00:37:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  楼主的颜有点小帅哦，不一样要走肌肉路线啦，一定要的话就等春节完狠狠弥补吧
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                                    毛茸茸兽兽 发表于 2026-2-19 00:57:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    有点腹肌轮廓哇～
                                    胖胖是真的羡慕楼主的身材咧(´×ω×`)
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                                      lyrt1996 发表于 2026-2-19 01:19:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      其实已经很不错啦，lz要继续加油保持噢
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                                        熊赳赳 发表于 2026-2-19 01:35:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        练得挺认真，状态不错，阴湿感也带出了独特气质惹
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                                          名不到啊 发表于 2026-2-19 02:37:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          一个暑假，肌肉的轮廓就已经很明显了哇，厉害呢
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