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楼主: genius273321
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[其他内容] 减肥？豪！

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牧羊人山猫图腾特殊-家园卫士Ⓡ腐化龙蛋
    1057506656 发表于 2026-4-12 01:07:16 | 显示全部楼层 <
    要管住嘴迈开腿！！加油啊！
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      Gl1tch 发表于 2026-4-12 02:26:35 | 显示全部楼层 <
      减肥运动挺好的，有时候瘦下来反而不怎么想运动了。
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      牧羊人【新手友好】昆進森林羊男
        FireSore 发表于 2026-4-12 03:44:02 | 显示全部楼层 <
        楼主加油!减肥的确是难事，要有一定的减肥规划和坚持才有可能瘦下来，还要健康减肥不要伤到自己
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        召唤古代战士炼金之心石肤术Zootopia克里斯‧雷德菲尔德虎克船长破镜冒险专用绳索破损的旧书
          dachuan_ 发表于 2026-4-13 00:53:16 | 显示全部楼层 <
          减肥的话比较有效的是那种HIIT，打药的话试试GLP-1制剂也行？
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            kkdy 发表于 2026-4-13 12:23:02 | 显示全部楼层 <
            我减肥就直接爬楼梯了，不用动脑，就是爬上去了要坐电梯下楼不然伤膝盖
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            GM論壇勛章Act of Ultimate Trust羽毛笔寻觅知识大典牧羊人香喷喷的烤鸡
              孔逸心 发表于 2026-4-13 15:58:43 | 显示全部楼层 <
              减肥关键是管住嘴，运动那些是次要的，楼主得做好和食欲抗争的准备了
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              GM論壇初心者勛章布衣+3 精致的变形软泥
                肥仔队长 发表于 2026-4-16 20:58:25 | 显示全部楼层 <
                我也想减，但我坚持不了一点
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                裸体克里斯寻求恋爱是我的自由内森·德雷克漂洋小船炉石年2023：独狼年&2024：天马年荣光的残像帅气的本・比格吃饱金币的Doge“腐败女神”玛莲妮亚
                  是KUMAyo 发表于 2026-4-19 11:12:39 | 显示全部楼层 <
                  试过用switch减肥，健身环，有氧拳击啥都，总是到冬天就放弃了，因为太冷了
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                  吃饱金币的Doge猩红魔鹫裸体克里斯圣光灵鹫永远的克叔死亡化身诺克提斯·路西斯·伽拉姆杰森‧斯坦森王者之盾
                    Ghost-in-System 发表于 2026-4-19 12:31:23 | 显示全部楼层 <
                    楼主加油，减肥真的需要很大的毅力呢
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                    召唤古代战士双向圣杯：血液循环仪式II石肤术炼金之心黑暗交易都市：天际线2内森·德雷克收到情书香草樱桃塔
                      Remus7 发表于 2026-4-19 19:11:20 | 显示全部楼层 <
                      工作后确实更难减肥了，学生时代比较有空，加油
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                      猫咪点唱机夜魔护符霉运小精灵[红]暗蚀魔典吃饱金币的Doge四季如旧堕落飞升！荣光的残像♬狂舞终乐章♬丹雀衔五穗，人间始丰登
                        小蓝龙泷泽 发表于 2026-4-20 16:20:28 | 显示全部楼层 <
                        八分吃两分练，把自己嘴管住就已经胜利一半了
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                          妖娆黑白熊 发表于 2026-4-21 21:10:54 | 显示全部楼层 <
                          减肥最简单的是不吃东西，不过容易反弹，其次是跑步，跑步真的减肥很快
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                          牧羊人森林羊男
                            PunkQ 发表于 2026-4-25 00:54:41 | 显示全部楼层 <
                            既然有时间了，先从跑步跳绳入门减肥，爬楼也能辅助，坚持住就成
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                            火玛瑙『伊黎丝的祝福』『原味焦糖』野兽之子瑰香蜜露紫粹露饮艾吉奥妙手空空夏之歌
                              2254921 发表于 2026-5-25 16:46:48 | 显示全部楼层 <
                              一个月过去了楼主的减肥坚持下来了吗
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                              战士I · 破阵之章捕猎之歌帅气的本・比格霉运小精灵[红]樱花树下的它裸体克里斯肉乖乖可鲁贝洛斯羽环鳐永远的克叔
                                zibatco2 发表于 2026-5-25 19:44:47 | 显示全部楼层 <
                                有个目标作为持续减重也挺好的~重点是要能持之以恒就很不错惹~楼主加油
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                                霉运小精灵[红]适当显灵枕套幽灵万众瞩目可鲁Amicus雷夜嘯聲百万核爆亭亭如盖丹雀衔五穗，人间始丰登
                                  HAOoO 发表于 2026-5-26 08:50:08 | 显示全部楼层 <
                                  起床！该去健身啦！！！
                                  呃，也能体会到楼主的想法，不过试着先坚持21天养成一个习惯！
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                                  人到中年虎克船长念念往日士官盔婴儿泪之瓶
                                    莫言师太 发表于 2026-5-26 17:07:16 | 显示全部楼层 <
                                    要不要试试跑步？循序渐进吧，一点一点提升训练强度
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                                      辞旧安 发表于 2026-5-30 02:18:12 | 显示全部楼层 <
                                      减肥是个长线斗争，我之前减了40斤，现在吃回20斤
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                                      You Can Pet Blaidd猎个痛快！Amicus業火死鬥永远的克叔裸体克里斯『天圆地方』帅气的本・比格『厢庭望远』堕落狂鳄
                                        庹旯 发表于 2026-5-30 22:59:09 | 显示全部楼层 <
                                        能下定决心减肥也是很不错了，本可从未开始惹，不过本人喜欢大胃袋多点，也算是不健身的理由吧
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