好奇想問大家平均每週的運動習慣

想知道大家每週的運動習慣

在新的工作環境也快滿2年了，同事都覺得我下班後還有動力去健身房、游泳池或跑步真的有夠厲害。


但我自己會把這些運動當成是一種舒壓的過程，同時這些運動也是我生活的一部分，就好像每天會吃飯、會睡覺、會上廁所一樣，下班後去運動就也是在過生活，這些運動也是宣洩上班時各種壓力的管道。

到職後不到半年，公司也意外的來了新的貓貓夥伴，讓我上班有了更多舒壓的管道（被客戶或老闆炸了就去吸吸貓，真的挺療癒的），在這份工作以前，自己是彈性上下班，運動時間與頻率又比現在更高，尤有甚者，是白天的健身房／運動場地基本上人潮都比晚上還要來的少，運動的舒適度也是相當高。

一直很好奇，不論是固定週休二日的人，或是輪班的人，或是還在學的人，或是彈性上下班的人，你平常的運動習慣為何？

像我多數的同事，都是一週運動1-2次，大概1天健身、1天去健身房踩飛輪／其他有氧；
我的大學同學，一週運動3次左右，大概是2天健身、1天不固定運動。
我自己的話，則是一週上3-4次健身房（無氧）、1-2天游泳／騎腳踏車／慢跑或其他有氧運動，最近是一直很想學拳擊有氧，但拳擊課真的貴而且需要花很多時間才有機會學會，短期可能還是先放棄了

當然，你要問我運動這麼多有瘦嗎？

沒有，因為我吃的量也跟我的運動量一樣多甚至更多，看我分享過的我的照片就知道（飲食控制對於減重影響更大）！

我應該就是屬於吃很多又很不常運動的人....，上學完後馬上回家做事

我每天保证运动一个小时，再跳绳6000下

基本没办法坚持运动。大概每个人迷上的东西都不一样吧，例如看书对许多人是挺头痛的事在我看来就是心情不好时的放松。
不过还是提醒下新冠康复后最好静养至少1周，现在有转阴后立刻恢复运动染上肺炎的案例

回到家就累得半死 所以确实身体越来越差了捏……

一个从来不运动的人路过，不过晚上就不吃饭了，这样至少不会变胖

每周运动次数不固定，指运动次数为零，需要一来让我动

如果散步也算运动的话，每周大概一次吧

夏天的时候还经常去公园晃悠，冬天就不想去了。

只能說 不是每個人都能感受到運動的樂趣
規律的運動其實真的蠻考驗自制力

騎自行車去學校是我的極限

和楼主相反，我只有闲下来的时候会有比较规律的运动习惯
一般也是一周三到四次
但是一旦忙起来，事情多的时候就会变得没心思运动，忙完后才能继续

摸鱼小能手，每周摸1234次鱼，锻炼手部能力！
@user_login 进来看运（三）动（十）帖！

没有每周运动0次的选项呢。每周运动次数超固定。

额，每周运动次数基本为零，每天就想着吃吃吃，吃完就躺

笑死，根本不运动，在家这么舒服为什么要动

大概2天一次的样子，比较喜欢游泳

不喜欢运动的懒鬼，上了一天班了回家只想躺着，周末也不想动，还喜欢吃，活该我长胖

到家根本不想动，运动是什么，不知道

运动嘛，太麻烦了，压根就放弃开摆了，