大家失眠的时候会怎么做呢

一般什么都不想，克制自己别动，放空大脑就可以不知不觉入睡把，虽然偶尔会有几次人都躺僵硬了还没睡着

我早点睡就不会失眠，2点过会就睡不着了

我个人在失眠时不管精神好不好，我知道自己睡不着就是睡不着，我的观念是：躺在那里发呆非常浪费时间。所以通常我会选择直接起床继续做想做的事情。反正躺在那里也是白搭，何况所谓的 闭目养神 根本是骗人的东西。不要浪费时间了，起床玩游戏／追剧／看片吧！

清醒到不能再清醒，做点无聊的事更容易犯困（看无聊的小说）。或者吃点褪黑素半小时就犯困了（尔偶使用），再不济打一发累到睡觉。然后静心而眠

没办法，只能躺床上强行睡

我会强迫自己什么都不去想 然后就可以睡着了

一般都是看会手机或者来发涩涩

很少失眠，累的话自然就想睡了

来一发，直接精疲力竭就睡着了
不然就闭上眼，我没怎么失眠过，就高考之前紧张的时候有点睡不着

看小说 twi 刷短视频  然后睡不着也没办法

除了有段时间打击有点大睡不着外，还没怎么失眠过

我的睡眠质量真的很好，如果我早睡的话，基本没有失眠过

我是听音乐，听着音乐就这样睡着了

失眠的时候我真的很想一拳打晕自己比如现在

没怎么失眠过呢 如果是快速入眠的方法的话 那就听点曲子或者涩涩吧

睡眠質量很好 沒有失眠過

看b站的asmr  真的很有用

一般都是看手机看困了就想眯一下再看，然后就睡着了。
然后还有就是知道时间不早了，就直接放下手机不拿起来闭上眼睛不要胡思乱想就睡着了。
再不行就冲一发，一般会眼皮很重就睡着了。

可以去我空间里看一下喵~
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强迫自己不要思考。然后祈祷早点睡着。