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[体育健康] 【猫的小药箱】一分钟教你睡个好觉！睡眠小妙招测评！

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杰克·莫里森光之战士香喷喷的烤鸡Drover迈克尔迈尔斯青鸾蛋牧羊人超人森林羊男驯化红龙幼崽
    7249598 发表于 2023-7-24 12:20:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    闭上眼听歌听小说。总能很快睡着、
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    『户口本: Lv7+』人到中年希尔瓦娜斯·风行者丹妮莉丝·坦格利安蒂法·洛克哈特山村贞子Drover双重身份内在男色时代
      南洋水镜 发表于 2023-7-24 12:59:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      难以入睡的情况，兴奋，焦虑，脚太冰，困过劲了
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      风物长宜上古卷轴V：天际奥兹大陆最终幻想XIV英雄联盟桑克瑞德·沃特斯星尘龙【新手友好】昆進猎鹰图腾眼镜蛇图腾
        不知豺 发表于 2023-7-24 13:01:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        饱受失眠困扰，但是不太实用啊现在是夏天！就算开空调都有一种莫名的焦躁
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        风物长宜小小舞台GM論壇進階勛章绯红女巫小凤凰莱戈拉斯牧羊人特殊-家园卫士Ⓡ驯化黑龙幼崽特殊-家园卫士Ⓛ
          cd83938791 发表于 2023-7-24 13:25:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          有骨盆前倾腰贴不到床，正面睡会腰痛，现在都是侧着睡，习惯了
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          吃饱金币的Doge【圣诞限定】心心念念小雪人【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔裸体克里斯征服之王钢铁侠旧日支配者—克苏鲁我的天使『召唤好运的角笛』
            歧路歌 发表于 2023-7-24 13:56:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            真的很有道理！我也觉得晚上喝点牛奶饱饱的，很容易睡着(๑>؂<๑）
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            【夏日限定】夏日的泰凯斯阿拉喵？神灯幽灵竹筒和你一起飞行的皮卡丘
              chouki 发表于 2023-7-24 14:02:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              感谢猫猫的入睡教学，咱都是玩黄油玩的兴起撸一发睡觉
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              不灭狂雷阿拉喵？神灯和你一起飞行的皮卡丘幽灵竹筒雪王的心脏崩朽之青铜龙王炽天使之拥双向圣杯：焕然意志春之歌寶可夢 Pokémon
                米立 发表于 2023-7-24 15:21:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                吃完晚饭后运动一会，晚上睡眠确实也更好一些
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                诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌
                  轮回2L 发表于 2023-7-24 15:34:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我一般都是倒头就睡X 主要是看自己想不想睡XD
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                  吃饱金币的Doge阿拉喵？神灯夏日柯基小小舞台
                    不是卖萌的基佬 发表于 2023-7-24 16:39:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    作息不规律和半夜欲望太强导致失眠很久了，最近再用腹部呼吸法加上空调终于好好睡了(除了被别人鬼叫吵醒。
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                    『先知灵药：真视』『不败之花』『流星赶月』『迷翳森林回忆录』六出冰花龙鳞石卡利亚权杖岛屿探险家
                      ZHD 发表于 2023-7-24 16:47:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      唔，其实我觉得睡觉前来一发就可以睡得很香了!
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                      牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽眼镜蛇图腾香喷喷的烤鸡驯化黑龙幼崽
                        亨德 发表于 2023-7-24 17:13:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        是一个很不错的技巧呢，到现在都是直接躺着闭眼的
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                        驯化红龙幼崽新月护符熔岩鹰森林羊男上古卷轴V：天际远古石碑魔法石碑变形软泥琉璃玉坠神圣十字章
                          liuhuo0 发表于 2023-7-24 17:37:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          谢谢猫猫，今晚就去试试
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                          史莱姆牧场『流星赶月：宙刃』『住在GM村』【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏莱因哈特·威尔海姆士兵 76杰西·麦克雷
                            千城丶 发表于 2023-7-24 17:42:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            楼主真的分享好多小知识啊 感谢啦
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                            结晶卵『住在GM村』岛屿探险家不灭的蓝宝石石鬼面 『先知灵药：真视』虚空之海的鲸霍格沃兹特快列车『星河碎片』大天使之杖
                              小誠 发表于 2023-7-24 17:43:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              晚上可以來試試 最近睡眠品質不太優
                              不過那個姿勢是真的嗎 看起來有點鬧
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                                罐子il 发表于 2023-7-24 17:58:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                感觉现在睡眠问题真的很重要啊。
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                                戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南超人安德森‧戴维斯布莱克沃尔Drover远行
                                  shellingfallen 发表于 2023-7-24 18:27:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  收藏一波，失眠加胃病患者路过，晚上睡前我连水都不能多喝
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                                  灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾猎鹰图腾香喷喷的烤鸡
                                    bananaboy 发表于 2023-7-24 18:46:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    还是得学会转移注意力/压力,不去胡思乱想的时候很容易睡着
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                                      湖南安 发表于 2023-7-24 19:37:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      附圖的姿勢有一點搞笑XDD
                                      不過我沒有睡不好的煩惱就是了...
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                                      性感男神GM卡洛斯·奥利维拉落雪勇者与龙的传说-第四页幽浮起司煲『酒馆蛋煲』车厢特供 · 热巧 450ml『随时随地开启！』死灵之书『随时随地开启！』被释放的灵魂
                                        一只随行 发表于 2023-7-24 19:49:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        神仙睡眠法这个姿势有点怪的，真的能这样入睡的吗
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                                          浑浊的菜你 发表于 2023-7-24 19:56:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          感谢大大的方法，我一般是实在熬不住就睡，但这样对身体危害很大
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