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福卡·曙红[5]福卡·澄黄[1]福卡·锰紫[9]新春福袋鎏彩万幢自定义男从Homunculus晓月终焉亚力斯塔尔
    Kansen 发表于 2024-2-28 19:45:52 | 显示全部楼层 <
    身体原因只能进行走路骑车这种程度的运动

    如果这个算进去的话那么一周5次
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    福卡·曙红[6]福卡·澄黄[9]福卡·锰紫[0]不舍的挽留合作猎个痛快！熊性本善死亡化身实现梦想传奇
      高希声 发表于 2024-2-28 19:54:53 | 显示全部楼层 <
      之前还用用健身环，现在完全不运动了。。
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      福卡·曙红[3]福卡·澄黄[2]福卡·锰紫[8]守望者徽章瑞雪兆丰年，生灵万物新双贤辉石头罩GM論壇進階勛章
        CowardChen 发表于 2024-2-28 19:56:11 手机端 | 显示全部楼层 <
        纯懒狗，大四没体育课没运动过，体测1000m跑了五分钟UwU
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        收到情书神秘商店贵宾卡福卡·曙红[5]福卡·澄黄[3]福卡·锰紫[4]宵眼定死帅气的本・比格圣诞寻铃業火死鬥传奇
          大脑夫 发表于 2024-2-28 20:10:08 | 显示全部楼层 <
          除了每周的体育课很少运动毕竟上课也很累呜呜
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          风雪之家宝箱内的球幽灵竹筒阿怪纯真护剑㊕人到中年萨菲罗斯近地夜航
            abimorning 发表于 2024-2-28 20:24:20 | 显示全部楼层 <
            这几个月太忙了，每周能保持运动一次就已经不错了
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            不朽之恋缘起星空虚空之海的鲸
              Riverlethe 发表于 2024-2-28 20:24:42 | 显示全部楼层 <
              一周一次顶天了，生命在于偷懒哈哈哈
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              福卡·曙红[3]福卡·澄黄[6]福卡·锰紫[8]男巫之歌『落樱缤纷』『搓粉团珠』银色溜冰鞋Amicus『天圆地方』双向圣杯：焕然意志
                Blanco 发表于 2024-2-28 20:28:22 | 显示全部楼层 <
                泻药，每天走两步坐个公交上个楼就是全部的运动量了呢
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                牧羊人『狄文卡德的残羽』山猫图腾巴特‧贝克GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進
                  paidaxingg 发表于 2024-2-28 20:46:35 | 显示全部楼层 <
                  没有时间捏，真的很难
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                  雄躯的昇格
                    巨根打桩机 发表于 2024-2-28 20:49:27 | 显示全部楼层 <
                    一周给自己放1-2天假，平时下午或晚上都会去健身房
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                    瑞雪兆丰年，生灵万物新最终幻想XVI霍格沃茨特快列车【新手友好】昆進GM論壇進階勛章风雪之家黄色就是俏皮
                      Rexion 发表于 2024-2-28 20:49:57 | 显示全部楼层 <
                      因为容易吃饱了撑的所以饭后会听音乐散步，仅此而已了
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                      牧羊人辐射：新维加斯森林羊男最终幻想XIV瑞雪兆丰年，生灵万物新恶魔城『狄文卡德的残羽』
                        咯咯哒 发表于 2024-2-28 20:57:43 | 显示全部楼层 <
                        打工人没精力去锻炼惹
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                        福卡·曙红[7]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[7]不曾寄出的信件火柴 - Gamemale渐逝忠诚之魂信仰之心暖心小斗篷无尽的怀表丹雀衔五穗，人间始丰登
                          惜恨君 发表于 2024-2-28 21:03:39 | 显示全部楼层 <
                          正常状态每天跑步，只是因为冬天太冷所以习惯中断，现在天气渐好，正该恢復运动。
                          对于楼主的情况，我过去也是类似的弱体质，莫说3000米，300米都要命，後来我从每日3000米开始跑步，渐渐身体变好。归根到底一个字就是练，别担心能否承受，量力而行，不行就停止、减弱强度，也不用计较在多长时间完成，练一练就会好。
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                          福卡·锰紫[7]福卡·澄黄[7]福卡·曙红[7]亚索枯木法杖贝优妮塔亚瑟‧摩根星芒戒指老旧的怀表
                            e1194493573 发表于 2024-2-28 21:08:09 | 显示全部楼层 <
                            平时基本上不锻炼，一般就窝在家里
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                            牧羊人腐化龙蛋神圣十字章最终幻想XVI【新手友好】昆進
                              lsmax 发表于 2024-2-28 21:21:00 | 显示全部楼层 <
                              一周打四次羽毛球，主打一个自律
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                              男巫之歌福卡·曙红[0]福卡·澄黄[3]福卡·锰紫[5]
                                95269527 发表于 2024-2-28 21:27:29 | 显示全部楼层 <
                                现在基本没有做剧烈运动了，主要也就是饭后散步
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                                牧羊人驯化红龙幼崽GM論壇榮譽勛章【新手友好】昆進森林羊男香喷喷的烤鸡御医神兔堕落之舞
                                  gentlejing 发表于 2024-2-28 21:38:48 | 显示全部楼层 <
                                  有空的时候会出去散散步，锻炼什么的还没有打算，需要长期做
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                                  神力无穷驯化黑龙幼崽波纹蓝蛋近地夜航古烈百相千面苏醒巨熊牛局长博戈
                                    bdld 发表于 2024-2-28 21:39:20 | 显示全部楼层 <
                                    运动，还不如宅在家里舒服
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                                      submi 发表于 2024-2-28 21:40:42 手机端 | 显示全部楼层 <
                                      骑自行车20分钟上班算运动的话……
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                                      福卡·曙红[3]福卡·澄黄[6]福卡·锰紫[8]男巫之歌卡利亚权杖You Can Pet Blaidd巴哈姆特克莱夫・罗兹菲尔德羽人与蜕变无瑕的回忆
                                        掠影狼现 发表于 2024-2-28 21:44:35 | 显示全部楼层 <
                                        已经是一坨停止思考的静止物体了，但运动是相对的，我正坐着地球在宇宙中极速飞行~
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                                          tomato12306 发表于 2024-2-28 22:00:26 | 显示全部楼层 <
                                          基本没有运动，太懒了
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