【星辰降临】熬夜——改不掉的恶习

没办法惹有时候真的睡不着熬夜第二天好难受

是的，尝试做到躺床上之后就不要玩手机啦

熬夜一旦习惯了，就会养成在特定时间点会觉得自己很精神的错觉。

熬夜伤身，毫无疑问，虽然说如果是彻彻底底的夜猫子生活也算倒好了时差，但实际大部分人终究还是需要使用白天的一些时光，于是精神萎靡、分泌失调、记忆力下降的问题也就在所难免了。只能说人能拥有的时间太短了，才会不自觉地妄图透支今天，最终导致熬夜的恶性循环。

嗯，熬夜是会上瘾的

虽然知道熬夜对身体不好，但还是忍不住熬夜

都知道熬夜的习惯不好，不过到了那个时间总是乐此不疲的刷手机，玩游戏，看小说。其实是不是可以这样，用一个其他的习惯代替这个刷手机的习惯，比如说，听音乐，适当运动，或者读书什么的。再加上早起适当运动。应该会有改善

天天熬夜，已成习惯

QAQ 大家都清楚 但就是做不到呀jpg

谢谢楼主科普健康知识，熬夜对身体的危害确实很大！

平均晚上10就入睡只能摇头叹息熬夜人士，除不得不的赚钱、提升自我，如是为游戏、视频还不如被窝睡觉

大家都知道熬夜不好，但夜晚才是属于自己的闲暇时间

哎，根本改不掉，明知道要早点睡，但就是不想睡

我现在已经熬不到12点了，

越熬夜越爽但是早上起来又后悔没睡觉，所以还是多睡觉好

是得早睡了看来…但不是今天//

是这样的
但是总是因为各种各样的原因熬下去
包括但不限于自己工作/学习太久了想挣回自己的时间（）

我的生物钟非常莫名其妙，之前没工作的时候十二点多才睡，上午八九点起床。
现在工作累的不行，十点十一点就睡着了，早上四点多自然醒。。总感觉睡不够 我也是服了

个人是再熬夜的时候工作效率最高的，真的挺难受以及挺矛盾的...脱发什么的，不要啊...

熬夜什么的感觉自己没有心理负担才是最好的