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[心得体会] R90睡眠法

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炽焰咆哮虎黑暗之魂系列龙腾世纪：审判街头霸王最终幻想XVI格拉迪欧拉斯『狄文卡德的残羽』双重身份
    RRRyan 发表于 2024-9-7 14:45:35 | 显示全部楼层 <
    我就算不看手机有时候也睡不着
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    珊瑚色礁石蛋『道具超市』『狄文卡德的残羽』诡异的灵魂石仇恋『搓粉团珠』银色溜冰鞋『冰雕马拉橇』
      promax 发表于 2024-9-7 14:51:05 | 显示全部楼层 <
      哈哈，感谢分享咯，经常失眠点个赞
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      纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中『厢庭望远』诺克史黛拉之月40x43 隐形➀16x43 隐形➀无光余烬20x43 隐形➀40x43 隐形➁『落樱缤纷』缘起星空
        lostorage 发表于 2024-9-7 15:38:37 | 显示全部楼层 <
        谢谢，但是睡前手机真的放不下，而且感觉睡眠时间越来越不稳定了
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        小小舞台上古卷轴V：天际『狄文卡德的残羽』森林羊男生化危机：复仇士官长GM論壇進階勛章
          PHL5473 发表于 2024-9-7 20:17:21 | 显示全部楼层 <
          感谢分享惹，对于难以入睡体质的我来说很有用
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          寻觅艾吉奥守望者指挥官徽章辐射：新维加斯龙腾世纪：审判恶魔城眼镜蛇图腾山猫图腾
            西山木鸽 发表于 2024-9-7 23:12:18 | 显示全部楼层 <
            嗯，睡个半小时起床不会有很明显的困意，40分钟以上起床就会开始犯困了
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            裸体克里斯黑暗交易炼金之心敖蜃星亚瑟‧摩根【夏日限定】夏日的泰凯斯Dante泰比里厄斯肥皂安德鲁·库珀
              skw5735 发表于 2024-9-7 23:21:51 | 显示全部楼层 <
              一闭上眼睛没多久就睡了，没怎么失眠
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              寻觅
                阿吉…… 发表于 2024-9-7 23:33:21 | 显示全部楼层 <
                睡前不玩游戏不睡视频的话我就挺容易睡着的
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                咆哮虎的冠军之路You Can Pet Blaidd業火死鬥炙热的格拉迪欧拉斯裸体克里斯圣甲虫秘典永远的克叔【新春限定】果体 隆新神的赐福凯登‧阿兰科
                  星之子 发表于 2024-9-7 23:34:48 | 显示全部楼层 <
                  像我这种就属于作息时间比较随机，只要每天睡够七到八个小时，不一定什么时候在睡什么时候醒着
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                  【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔克里斯‧雷德菲尔德安德森‧戴维斯果体76裸体克里斯【新春限定】果体 隆内森·德雷克旧日支配者—克苏鲁亚瑟‧摩根
                    歧路歌 发表于 2024-9-8 00:53:25 | 显示全部楼层 <
                    感觉记这么多好有压力哦，更睡不着了
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                    阿拉贡·王者归来『厢庭望远』
                      Toyokuni 发表于 2024-9-8 01:01:00 | 显示全部楼层 <
                      我一般都是刷手机刷到困才睡觉惹w
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                      发条八音盒弗雷迪玩偶检定场『狄文卡德的残羽』纯真护剑㊕『厢庭望远』『搓粉团珠』街头霸王朴素的誓言无瑕的回忆
                        boowak03 发表于 2024-9-8 11:04:57 | 显示全部楼层 <
                        第一次知道R90睡眠法，是很实用的睡眠技巧
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                        牧羊人
                          绿眉毛 发表于 2024-9-9 00:58:59 | 显示全部楼层 <
                          每次我都是舍不得睡，除非睁不开眼不然不睡
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                          炼金之心遗忘之水神秘商店贵宾卡祈祷术史莱哲林敖蜃星黑暗交易召唤古代战士水泡术雷霆晶球
                            你好再见 发表于 2024-9-9 07:35:32 | 显示全部楼层 <
                            年纪越大，睡眠就越少，要么是玩到累才睡，要么是工作累了才能躺下就睡。明明知道刷手机，对眼镜不好，但能做的到年轻人已经是少数了
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                            命运的轮廓检定场『狄文卡德的残羽』『厢庭望远』万众瞩目『搓粉团珠』神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球雪王的心脏肉垫手套
                              zhuovboyan 发表于 2024-9-10 06:18:30 | 显示全部楼层 <
                              0-0 悄咪咪的收藏了 睡眠质量真的很重要jpg
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                              虎克船长GM論壇榮譽勛章森林羊男龙腾世纪：审判瑞雪兆丰年，生灵万物新琉璃玉坠最终幻想XVI珊瑚泡泡鱼牧羊人
                                lycan 发表于 2024-9-10 10:01:20 | 显示全部楼层 <
                                一件查询lz的精神状态，似乎用了很多奇奇怪怪的词语呢
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                                Chris Mazdzer月光骑士格拉迪欧拉斯森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新牧羊人『狄文卡德的残羽』
                                  1666503748 发表于 2024-9-12 10:33:13 | 显示全部楼层 <
                                  唉，本入睡苦难人士试过很多快速入睡的办法了，没啥用，郁闷
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                                  牧羊人无尽的怀表龙腾世纪：审判上古卷轴V：天际药剂背袋荒野大镖客：救赎 II
                                    tzz17 发表于 2024-9-12 13:05:47 手机端 | 显示全部楼层 <
                                    好像也耳闻过类似的达芬奇睡眠法之类的，但是现实的条件和以往的睡眠习惯都不允许我这么睡（摊手）。
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                                    腐化龙蛋『厢庭望远』森林羊男草原之象锻造卷轴上古卷轴V：天际把菊花卖了
                                      大型猫控 发表于 2024-9-13 20:08:50 | 显示全部楼层 <
                                      工作到晚上1.2点才回家洗澡，再玩会电脑到4点才去睡觉，失眠什么的都是不存在的
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                                      牧羊人
                                        四季甜橙 发表于 2024-9-15 03:39:39 | 显示全部楼层 <
                                        本来点进来看的，越看越不对劲
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                                        牧羊人驯化红龙幼崽森林羊男堕落之舞GM論壇榮譽勛章穿过的白袜【新手友好】昆進瑞雪兆丰年，生灵万物新
                                          ranling5945 发表于 2024-9-16 00:08:30 | 显示全部楼层 <
                                          有時候都玩手機玩到睡著，放假這麼做特別爽
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