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楼主: 小山神
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[心得体会] R90睡眠法

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为承父志瑞雪兆丰年，生灵万物新御医神兔黄色就是俏皮永亘环
    屋黎沃大学 发表于 2024-9-16 00:12:11 | 显示全部楼层 <
    每回，我的睡眠分数也不高希望通过这个方法可以提高一下。
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    永亘环
      pjfxzz 发表于 2024-9-16 00:36:49 | 显示全部楼层 <
      每次失眠我就手艺活，多了累了就睡着了
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      『住在GM村』巴比伦辞典传奇『星象监测』『梦旅存根』『流星赶月：宙刃』灯载情绵车厢特供 · 热巧 450ml征服之王无瑕的回忆
        shisanlang 发表于 2024-9-16 09:48:43 | 显示全部楼层 <
        作为经常睡得很晚然后白天偷偷咪的人来说，虽然晚上2点睡早上7点起中午睡一个小时没问题，但是感觉还是能睡够8h更健康hhh(因为掉头发啊啊啊啊
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        不曾寄出的信件火柴 - Gamemale渐逝忠诚之魂信仰之心喷涌的粪桶暖心小斗篷丹雀衔五穗，人间始丰登虚空之海的鲸无尽的怀表
          惜恨君 发表于 2024-10-6 23:59:06 | 显示全部楼层 <
          呜呼，感觉这篇文章对总是一两点睡、六点半起床上班的我很有意义啊，起床之後坐上班车，还能车上闭目休息45min，之後就得一直醒着了，满打满算精力还是补不过来，下班之後得睡个两三小时才好……
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          【新手友好】昆進森林羊男『狄文卡德的残羽』堕落之舞脉律辐石吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇進階勛章
            1796390696 发表于 2024-10-18 18:59:14 | 显示全部楼层 <
            唉，最近晚上就报复性熬夜
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              蔡蔡子 发表于 2024-10-19 19:55:33 | 显示全部楼层 <
              最近真的休息不太好...怎么睡都睡不够
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              诺克提斯·路西斯·伽拉姆幸运女神的微笑保加利亚妖王『冰雕马拉橇』银色溜冰鞋卡利亚权杖大天使之杖克苏鲁的仆从雪王的心脏刀锋女王 - 归宿
                dwsleyi 发表于 2024-10-19 21:26:05 | 显示全部楼层 <
                确实是思虑过多会导致睡眠问题
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                巴哈姆特至尊巴哈姆特传奇丹妮莉丝·坦格利安虚空之海的鲸鎏彩万幢呆猫传说中的黑龙
                  1017186309 发表于 2024-11-18 14:44:58 | 显示全部楼层 <
                  奇奇怪怪的书增加了惹，还是听课程最容易入眠了_(:з)∠)_
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                  『冰雕马拉橇』夜魔护符竹取物语苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]仇恋BIG BOSS不朽之恋卡利亚权杖虚空之海的鲸男巫之歌
                    phillipé 发表于 2025-1-16 17:58:26 | 显示全部楼层 <
                    谢谢科普的说，最近睡眠质量确实不太好，感觉可以试试？
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                    驯化腐化龙幼崽青鸾Zootopia人鱼之泪永亘环月亮提灯特工里昂的奇幻漂流阿拉喵？神灯永远的克叔琉璃玉坠
                      ghizuru 发表于 2025-1-21 13:54:03 | 显示全部楼层 <
                      不失眠,除非守夜不熬夜,但睡得少
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