【到处是家】大家平时会吃什么补剂 Part II

起因是因为刚刚刷到一个问卷问大家吃什么补剂，但是点进去发现只是调查蛋白粉口味。所以想针对这个题目做个补充调查！


可能是因为小破B站或者一些短视频看到大家对日常补充越来越重视了，
年轻的00后们似乎都开始养成了保温杯里泡枸杞的好习惯。


现在贵圈还有一堆男性养生UP主，每日在提醒我们男生出门在外要爱惜自己，做个精致的男孩！O(∩_∩)O


耳濡目染下，难免会让人开始对补剂做功课：
类似健身会补充 蛋白粉 肌酸，还尝试过EAA。
也会因为上火长痘吃维生素B
最近用眼疲劳，也在准备购置鱼油~ o(╯□╰)o

想想还蛮恐怖的，一方面是现代年轻人对健康的焦虑，一方面也有很多无良商家也过渡鼓吹。

此处放置楼主做的AI图用于引狼镇楼：


所以，蛮好奇大家日常都会补充什么样的补剂？对使用补剂来调养身体有什么想法？（多选）

平常只有吃B群，主要是避免饭后困

基本就是复合维生素，啥都补一点。

维生素BD吧，眼睛酸维A，皮肤干差C， 适量补钙是最需要的，毕竟骨质是真的不可逆的质量下降。

主要补充维b和c，有针对性的补，最主要是补觉（某种意义上也算吧）

其实除了蛋白粉之外，我还会吃磷虾油，复合维生素，大豆磷脂，番茄红素片和护肝片，每天补剂都可以当饭吃了8

只有小时候吃过合生元跟鱼肝油，不过偶尔会去找中医看看有没有需要调理的

现在是每天辅酶Q10,加维生素B、D。

感觉吃的最多的就是维生素C，还是每次都在口腔溃疡后才会吃

最多吃点维生素c维生素b之类的咀嚼剂，其他保健品暂时还没有碰过

我连续吃鱼油的时候感觉流水会变多

没吃过啥补剂，平时就靠家常饭瞎对付

钙片，另外还想补维生素A，平时饮食实在是不怎么注意，下次体检估计是亚健康了

我个人一般不会主动去吃补剂吧

鱼油和维生素B，在澳洲这边很难吃到新鲜蔬菜，所以补剂有用

小时候吃过钙片，其他补剂还没有考虑过呢

感觉是最符合到处是家这个流浪汉主题了
营养，睡眠不够，维生素来凑。实际上如果没钱到只能吃一些纯碳水度日的人来说，维生素真是维生必要手段了，其实反倒说要是搭配得当一点，花最省力的时间和最省的钱，比大多数人饮食都要健康
还有我忍不住要瑞萍，水飞蓟那种真是纯智商税，有这钱拿去捐给菩萨成效都要好一点

好像大家都到了一定年纪，都会吃一些上述的这类补计的，
毕竟男人26岁后就是在走下坡路了，会随着岁数越来越上去，
会慢慢感觉心有余而力不足，所该省省该吃吃该花花该补补吧

吃过大豆卵磷脂，维生素B族，辅酶Q10，葡萄糖酸锌。一般都是想起来就吃，想不起来就算了

以前吃过鱼油，现在没怎么吃了