【到处是家】大家平时会吃什么补剂 Part II

因本 · 发表于 2025-12-30 17:47:22

很少专门去关注这些，就连多吃水果对我来说都已经很难得了

黑毛懒狗 · 发表于 2025-12-30 18:40:08

我只吃过蛋白粉，肌酸倒是没吃过，这玩意被好多人说会导致肾结石，我都不敢碰

蓝色烤面包机 · 发表于 2025-12-30 21:22:56

年纪轻轻已经变成药罐子了，茶氨酸、甘氨酸、GABA，鱼油之类的

Sam30 · 发表于 2025-12-30 21:56:05

B, C, D吧, 其他的感覺都是投資一下長線身體健康就算了

破晓魂归 · 发表于 2025-12-30 23:52:08

我就吃维b和维c，因为很便宜

tabris · 发表于 2025-12-31 00:06:34

会补充一些维生素，但是有时候会忘记

kelafu · 发表于 2025-12-31 00:13:34

一直在吃复合维生素，感觉还是有用的

cdcai · 发表于 2025-12-31 00:59:38

什么都没吃，就是正常的吃饭吃零食。

woh11qqaazz · 发表于 2025-12-31 01:02:45

感谢分享,蛋白粉还有维生素。还有一些枸杞茶之类的。加上健身就差不多了

a0015100151 · 发表于 2025-12-31 01:28:01

只有一個基本的維生素了，其他就是透過運動

yjlchris · 发表于 2025-12-31 03:35:06

个人觉得蛋白粉和肌酸足矣，其他的都不太需要

2388493755 · 发表于 2025-12-31 09:26:36

平常一般不吃补剂，感觉还没这个意识。

时间之朔 · 发表于 2025-12-31 10:06:59

我有时候会整点维生素补剂，但是偶尔才会吃

小晨风 · 发表于 2025-12-31 10:24:00

吃吃护肝片啥的吧，不知道有没有用但还是坚持下来了

AHM.R · 发表于 2025-12-31 11:57:49

吃过维C 买一瓶吃完就没再买了现在冬天会再买吧大概

hozy · 发表于 2025-12-31 14:16:27

实在太穷，只能偶尔搞点柠檬片，以后有钱了也许会考虑买鱼油？

Blackrope · 发表于 2025-12-31 20:42:28

基本就是善存（英国蔬菜少，只能补充）、鱼油（预防心脑血管疾病）和蛋白粉肌酸（健身必备），其他的感觉效果有点玄学

洺糜cc · 发表于 2025-12-31 20:53:09

我可能会喝那种补充维生素c的那种泡腾片喝水，养生也确实很重要

Saltyfish · 发表于 2025-12-31 22:09:04

偶尔会吃点维生素，其他倒是没怎么吃过

KamiuBlued · 发表于 2025-12-31 22:15:38

就吃维生素钙片没了

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