男大健身记录文字vlog[3.16]

坚持下来就会收获健身的快乐

楼主加油，祝早日练出大胸肌

楼主加油，相信每一个坚持的人都会有好结果的！

减肥最大的困难就是坚持，短期咬咬牙就撑过来了，长期维持才是难度

看起来楼主真是下了很大的决心来减肥啊，加油！

加油！我最近也在减肥，一个星期减了三斤，我会坚持下来的！

希望能一直看到这个系列的更新，坚持下去哦

hh，很有趣的内容
巫医的屁股很诱人
为了燃脂吃的东西都很健康哇
祝你能有所成果

看完我也想去健身了，不说了健身房启动！

大二开始的话有大把的时间可以慢慢练，也不用急着看效果了，持之以恒慢慢来

诶，我还以为可以看到巫医同款动作嘞

加油，像你这种有计划有行动力的人一定能很快瘦下来的建议找个搭子互相督促效率会更高

我差不多是有肉量了，只是不咋忌口，就正常吃饭，始终没法把体脂降低。

能动起来就已经很厉害惹，我连看攻略找攻略就已经觉得累了，实在是动不起来

减脂的话确实就是做有氧最快。

之前网上买过配好的减脂餐，最痛苦的就是荞麦面部分，荞麦面本身没味道，但是给的酱汁全部都是辣的，辣的我肚子疼....最喜欢的是里面的袋装玉米粒，甜甜的，玉米须茶也很好喝。
最好吃的减脂餐感觉还是外卖买的那种轻食，这边有一家沙拉可以选绿莎莎酱和牛油果绿酱，味道都很好，还是低卡。（但是nmd贵的要死）

楼主能够坚持下去已经非常有毅力了

健身和减肥是两回事，要减肥的话有氧会好一点

比楼主体重更大，虽然办了健身卡但是一直咕咕划水（捂脸）

楼主加油，减肥很需要毅力惹，期待楼主的健身照