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楼主: 南风知我意
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[投票调查] soon投票你几点睡睡多久

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    吼吼侯吼吼 发表于 2021-6-20 14:13:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    睡觉时间虽然不固定，但我总是能确定要睡至少7小时
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    安德鲁·库珀艾利克斯男色诱惑威克多尔·克鲁姆Vergil卡洛斯·奥利维拉绯红女巫加勒特·霍克Chris Mazdzer
      Tiommm92 发表于 2021-6-21 01:23:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      好久以前有阵子失眠 一星期只睡了不超过10小时
      后来在哪里看到一句说，大概是 人会失眠晚上睡不着，其实只是白天的自我需求没有达到满足没有遵从自己内心活
      后来就开始长期锻炼，瑜伽 冥想帮助超级大
      现在基本就是倒头睡

      跟lz说的一样，方法其实很简单，白天晒点太阳，不要躺在床上刷手机，床只拿来睡觉或者啪啪啪，有瑜伽习惯的，要是白天压力觉得大，睡前快速阴瑜伽放松。  然后最重点是后来改变想法了，睡觉只是休息的一种，只要有休息就好了。躺在床上睡不着就想自己是在休息不要逼自己睡觉，发现心态一变不焦虑就睡着了
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        pyridine 发表于 2021-6-24 15:10:05 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        大学生，一般12点
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          asmr 发表于 2021-6-25 07:34:34 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          早的时候11点睡，晚的时候2点半
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          幻象
            guoguo9 发表于 2021-6-25 07:38:27 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            天热了中午睡得就多，晚上自然就睡不着
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            【新手友好】昆進知识大典
              Priest 发表于 2021-6-26 10:05:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              越来越感觉睡觉挺难的
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              云上之光牧羊人钢铁勇士弯刀生化危机：复仇海盗弯钩雾都血医龙血之斧
                コトバアソビ 发表于 2021-6-27 11:36:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                睡眠不足真的会猝死吧
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                  a103304 发表于 2021-6-28 06:38:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  睡多少还是要看明天上不上班
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                    liu20022008 发表于 2021-6-29 02:03:48 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    一般都是十一点到凌晨一点吧
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                      1244675552 发表于 2021-6-30 15:38:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      生物钟都是向后推迟的，不知道以后可能就是升仙了
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                        青菜萝卜爪 发表于 2021-6-30 15:53:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        某专家说过：想水不能睡才是熬夜，打游戏玩手机是愉快的晚睡，不是熬夜，对健康影响不大。所以本可一直是看心情睡。
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                          mitu12138 发表于 2021-7-2 00:24:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          习惯了了就该不回去了，哎
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                            mitu 发表于 2021-7-3 00:36:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            现在的我都习惯1点睡觉了
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                            质量效应三部曲诺曼底号杰夫‧莫罗盖拉斯‧瓦卡瑞安詹姆斯‧维加被释放的灵魂卢西亚诺‧科斯塔火柴 - Gamemale凯登‧阿兰科钢铁侠
                              lwl666 发表于 2021-7-3 02:12:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我每天基本睡8个小时～
                              但是喜欢熬夜
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                              牧羊人吉姆‧雷诺海盗弯钩GM論壇進階勛章生化危机：复仇山猫图腾眼镜蛇图腾猎鹰图腾龙腾世纪：审判森林羊男
                                111112222 发表于 2021-7-5 19:35:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                睡觉这种东西真的很难定一个时间啊
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                                  了不起的我 发表于 2021-7-6 04:14:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  投完票以后发现各位的睡眠时间真的是要成仙的地步
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                                  新手蛋
                                    马力欧 发表于 2021-7-6 10:06:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    12点30分左右，提早一点睡的睡不着……
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                                      shootyoooo 发表于 2021-7-6 22:53:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      天天熬夜可还行
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                                      【新手友好】昆進GM論壇初心者畢業證書
                                        12345ABC 发表于 2021-7-8 00:16:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        现在都凌晨2:00后才睡
                                        不过早上都会固定9:00起来
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                                        牧羊人森林羊男
                                          一只烧鸡 发表于 2021-7-8 01:30:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          我TM睡觉时间和起床时间在同一天
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