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[投票调查] 论当代高质量人类的作息时间长短

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恶魔城雾都血医猎鹰图腾牧羊人眼镜蛇图腾
    凉生aiueo 发表于 2021-10-5 14:31:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复


    啊，熬夜伤身，通宵使人精神不振.......熬夜和通宵会让靓仔和靓女渐渐变丑
    黑眼圈什么的...... 让恋爱的概率大大降低

    所以尽量别熬夜，别通宵啦
    ps：如果是女生的话在12pm之后睡会分泌雄性激素导致长胡子和腿毛哦

    【建议】
    夜间睡眠时间在6~8小时比较好，午睡时间在20~40分钟比较好。如果夜间睡眠达到这种程度，可以使身体得到充分的休息，有充分的精力从事白天的日常生活与工作，身心得到放松的情况下，工作效率会有所提高。进行午睡的时间不能过长，也不能过短，如果睡眠时间过短，使大脑得不到充分的休息，可能会影响到正常的生活与工作，如果午睡时间过长，会影响到夜间睡眠，有的甚至可能会出现夜间失眠。”
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    杰西·麦克雷破损的旧书马戏团灰蛋DanteOne Ring塞巴斯蒂安·斯坦碎旗者
      彩光琉璃 发表于 2021-10-5 14:39:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      interesting，我，作为当代高质量人类，作息时间长短不定
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      炙热的格拉迪欧拉斯王者之盾巴基消失的阿蕾莎【新手友好】昆進幻象索尔·奥丁森GM論壇進階勛章
        未成年少女 发表于 2021-10-5 14:39:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        为什么没有经常通宵的选项
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          leeeo 发表于 2021-10-5 14:45:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          一般来说是6小时往上，周平均7小时的样子
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          王者之盾岛田半藏普隆普特·阿金塔姆木精灵短弓Futūrum（未来）亚当‧简森沃特·沙利文传说的黑道-桐生一马
            daniel4849 发表于 2021-10-5 14:46:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            论现在的生活作息
            能不能一天睡眠到6小时都是奢求
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            王者之盾炙热的格拉迪欧拉斯内森·德雷克【夏日限定】夏日的泰凯斯凯登‧阿兰科裸体克里斯『落樱缤纷』乘风破浪的武士刀十字叶章卡利亚权杖
              D88 发表于 2021-10-5 14:51:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              算上午休的话，一天基本都有睡10小时左右
              2333楼主漏很重要的一点呀，熬夜会掉头发呢！！
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              王者之盾巴基最终幻想XIV冒险专用绳索Drover阿列克西欧斯（Alexios）寂静岭三角头双生雄躯的昇格
                ansonandtoys 发表于 2021-10-5 14:56:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                經常通宵...我也好想不用夜生活啊
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                牧羊人艾德尔莱托·厄崔迪谜“普罗米修斯”森林羊男魯杰羅·弗雷迪Chris Mazdzer
                  TANliang 发表于 2021-10-5 14:58:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  习惯晚睡，没个一两点钟都睡不着。随说也不知道在干啥。。
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                    小小小小黑 发表于 2021-10-5 15:01:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我一般睡7个半小时左右，毕竟熬夜实在太伤身体了，但就算我睡7个小时我还是有很重的黑眼圈
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                      奔跑的萝卜 发表于 2021-10-5 15:07:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      过了高三基本就不熬夜了，除了论文被打回来大改。11点睡觉，7点起床，健康生活每一天
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                        yshould1besad 发表于 2021-10-5 15:27:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        总会不自觉熬夜。。。。其实也知道自己应该要早睡
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                          南风知我意 发表于 2021-10-5 15:27:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          能多睡会就多睡会路过，熬夜记忆力会减退的，不过一直养不成午睡的习惯，有点可惜
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                            古珀川早见 发表于 2021-10-5 15:32:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            关于睡眠时间一直有个问题

                            我每天两点睡觉  早上十点起来那也算八个小时诶~

                            那这样算是健康的嘛QAQ
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                              Zayne03 发表于 2021-10-5 15:45:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感谢楼主的建议惹~
                              是说我午觉虽然每次设大约一个小时的闹钟，但是总是起不来，最后昏昏睡睡下就过了1个小时半了
                              然后晚上11时半的时候上床，最快也要半个小时才能入眠，最迟的话...凌晨1点头脑还很清醒 表示我也很想好好睡个健康的觉但是头脑不允许
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                                zhuovboyan 发表于 2021-10-5 15:47:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                感觉还挺随缘的 有时候通宵 有时候睡的多 (其实就是作息不定）0-0
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                                  Sevend 发表于 2021-10-5 15:58:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  我最近越来越晚睡觉了，明明可以早睡的可是还是忍不住晚睡
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                                    lzx198588 发表于 2021-10-5 16:05:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    在，为什么没有25小时精致睡眠的选项
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                                    发条八音盒传说中的黑龙鎏彩万幢艾利克斯软泥怪大古万圣南瓜藤田優馬星尘龙
                                      月光下的萤火虫 发表于 2021-10-5 16:16:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      其实我现在晚上平均睡5~7个小时，别问，问就是在忙
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                                      裸体克里斯生金蛋的鹅
                                        肥鱼 发表于 2021-10-5 16:27:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        讨论性质的帖子是要和坛友们多多互动才行
                                        还有建议楼主去看一下坛规，这样子就可以避免非常多的违规了
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                                        加勒特·霍克被释放的灵魂守望者雷涅尔火柴 - Gamemale旧日支配者—克苏鲁男巫之歌乔纳森·里德美恐：新的开始
                                          FischZero 发表于 2021-10-5 16:35:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          这么看来大部分人的睡眠习惯还是挺好的嘛
                                          为什么身边统计学就会感觉全世界只有我一个人睡眠充足
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