论当代高质量人类的作息时间长短

很多时候不是自己想不想正常作息
而是生活不允许

每天起来困得要死但每天晚上又不愿早睡。。。。

睡得晚醒得早。。。但又觉得睡不够

规律晚睡晚起 但还是伤肝 唉 只能食补了

人生不就该睡到自然醒么

大约八小时左右吧，为啥没有7小时的选项？

也知道什么样是相对健康的作息，但是该睡的时候就是睡不着呢

工作后经常报复性熬夜，已经习惯了

虽然投的是八小时但是大部分时间都是碎片化睡眠hhhhh
成年人真的很难集中好好睡

偶尔没课还是可以幸福的睡到日上三竿的

睡眠時間大概都6小左右
算是還能接受

夜猫子一枚，经常凌晨一两点才睡觉

夜猫子作息完全颠倒，休息完这段时间再步入正轨吧

中午午睡一旦是放假没人管就是一睡一下午，醒了人都是懵的

2-10点这不也是8小时

现在工作日都是五个多小时，虽然知道不好每天还是早睡不了

通宵党发出了无望的怒吼。。。

作息时间不定，但是基本都是在12点以后才睡，会睡够8小时，确实会很疲惫，所以一到下午四五点就累想睡觉，然后进入循环

其实我感觉正常人需要7-8小时的睡眠才能保证白天的精力，但是感觉无论是生活还是学习科研工作都是很有压力，所以很多人的睡眠还是很不充足的哎，希望减少996吧

6-8小时左右吧。除非有要紧事情必须完成，或者失眠睡不着，为什么要熬夜呢？今天熬多少，明天都得补回来。