pp7020656 发表于 2023-1-25 18:29:05

21.3 比较正常平均的水准，以前是猴

增重的方法就是买 增重粉（增肌粉）喝 碳水化合物多 每天喝一杯（即使这天不锻炼也要喝）

然后配合一些健身训练（尽力吧 慢慢来就行 ）

什么控制饮食 之类就不需要了 目标是壮熊 控制啥（即使达不到 狒狒也可以的）

按照我这个方法 体重拉回普通体重是没什么问题的 更进一步的话需要努力锻炼（最好去健身房进步会更明显 我社恐所以在家进步挺慢的 我17263 以前52

Hax_oed 发表于 2023-1-25 20:50:12

各项数据几乎和楼主一样。明明吃的比周围的人都多,但就是总是被说太瘦了QAQ

天地无我 发表于 2023-1-30 02:09:37

说实话我都不知道这玩意怎么算:dizzy:

一坨布布 发表于 2023-1-30 03:18:22

体重什么的在健康范围内就好~

黑狼熽 发表于 2023-1-31 13:28:54

16出头，我是脾胃不好，吃多少都胖不起来
还蛮好奇这么瘦去健身有没有用呢

106592140 发表于 2023-2-3 00:17:36

emmm楼主未免太轻了，体检结果是营养不良了吧
还是要保持三餐正常，睡眠充足呢~

醉红牵机 发表于 2023-2-3 02:19:27

LZ你好竹竿，这个BMI肯定偏低了

Makima 发表于 2023-2-3 02:24:17

正常值范围一般设定在18-24，太瘦了！

VyenDigiGhost 发表于 2023-2-4 00:14:17

16以下也太誇張了，我當年腸病很嚴重完全吸收不了的時候才到16以下

Zouroku 发表于 2023-2-11 10:28:01

太低了也不太好，是该增一点

adios 发表于 2023-2-13 12:20:15

感觉楼主稍微增一点体重体重就好了，但也没必要增肥太多

Derrick201985 发表于 2023-2-17 07:25:43

15.9算是比较好的数据了吧

0-0+ 发表于 2023-2-26 10:31:44

有些轻了，还是适当增肥吧，或说回来作为大学生体测没有BMI标准吗？至少BMI达到17.6吧

Okabe 发表于 2023-2-27 19:39:41

48kg有点瘦了吧,不过顺其自然就好,时候到了,你就会想减肥了

yz98662 发表于 2023-3-9 02:54:39

楼主这身高这体重就挺瘦了应该在多点肉

alexwang 发表于 2023-3-9 08:20:14

标准身材吧
其实只要身体健康
这些参数可以不用太理会的

ldl2333 发表于 2023-3-9 12:20:46

一直想增肥的说，可是我是那种基本不怎么吸收的类型:'(根本胖不起来，为什么有人会羡慕这种体质
吃多少拉多少，瘦得和猴子一样丑死了:'(

歧路歌 发表于 2023-3-9 16:53:21

18+，唉，见人都说我胖了，但就是没有心思锻炼:dizzy:

墨燝 发表于 2023-3-9 16:59:54

啊这，你们聊，我们可以互相羡慕x

Ayano 发表于 2023-3-9 17:54:00

没测过，喜欢的理想身材是偏肉壮的{:6_165:}
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查看完整版本: 好奇大家的BMI都是多少（另，BMI15.9有必要增肥吗）