chouki 发表于 2024-3-18 18:42:21

吃鸡肉，过水蔬菜和豆制品，这些热量低{:6_169:}配合适当运动就好

Next0012 发表于 2024-4-25 23:15:09

有两种药物，一种叫做奥利司他，一粒能让30%的脂肪穿肠而过；另一种叫做司美格鲁肽，一针能让你一周之内每天都只想啃3个苹果

calvin860209 发表于 2024-5-16 22:53:15

我個人覺得沙拉蔬菜類的還不錯，不然就是不加糖的果汁，會身體其實都還不錯

Jichao 发表于 2024-9-8 03:33:09

天生长不胖体质的路过。。
多吃点魔芋制品和蛋白质类食物吧~:lol

TanZhe 发表于 2025-1-21 22:53:25

减脂都是少碳水的食物从能量的角度只能尽量吃“素”了，我的话可能会选沙拉吧，配一点番茄酱什么的。
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查看完整版本: 大家有没有推荐减脂期间舒服点的食物？