2302594 发表于 2024-7-22 07:43:58

游泳可以让全身都运动起来吧

quanlang 发表于 2024-7-22 08:57:39

游泳确实属于减脂的高效手段，但是问题在于是小地方没有游泳馆啊，也不可能去河里野泳（附近的河因为新建大坝然后已经蓄了很多水，不再适合游泳了），只能选择每晚不吃饭然后去跑步减脂惹

zhu138600 发表于 2024-7-22 09:07:34

运动效果都差不多吧、

Morphyus 发表于 2024-7-22 09:11:26

{:6_188:} 低温会自然带动保温系统

1784126111 发表于 2024-7-22 11:27:44

游泳减脂效率这么高的吗，好像试试，可惜太社恐了根本不敢进游泳馆...

justin8993 发表于 2024-7-22 12:07:55

是的呀，毕竟有很多式，而且也会使上全身的力

莱欧斯的狗 发表于 2024-7-23 17:39:22

游泳是很减脂的运动，但是要做好热身，预防抽筋哦

Humo 发表于 2024-7-24 18:18:56

游泳本身效率高，另一方面是不伤膝盖，通常都是体重大的才需要减肥，游泳是最友好的方式了

Kansen 发表于 2024-7-24 18:25:36

游泳的效果的确很好，但是现在的游泳池人实在是太多了，感觉更像是泡汤而不是游泳

oct 发表于 2024-7-24 18:47:22

熱愛游泳的我路過...
感覺持續 身材會變得很好...
但要注意皮膚過敏以及水質問題.

1160258322 发表于 2024-7-24 23:14:43

因为游泳是动全身的啊所以消耗很快

辞筠裳 发表于 2024-7-25 18:37:28

因为在水里会受到全身的阻力导致全身肌肉都用上了？

我是唐校长 发表于 2024-7-26 00:10:40

我也想尝试了，但是有点点社恐不敢露肉肉:dizzy:

abc小小小12312 发表于 2024-7-27 18:58:36

是的，记得初中时看过各项运动的燃脂率以及对身体各项肌肉的锻炼程度，游泳的锻炼是最全面的

秘技小浣 发表于 2024-7-27 19:04:19

跳繩應該比游泳好，但關節比較容易受傷，游泳還可以看有沒有鮮肉，綜合下來游泳勝出

貝爾古 发表于 2024-7-27 19:04:24

主要是找不到好地方游，附近又没有游泳健身馆，小区的全是小孩，全是尿

zhuovboyan 发表于 2024-7-28 22:24:02

0-0 确实 虽然是旱鸭子 但是听说效果不错+1

老板多加香菜 发表于 2024-7-28 22:43:16

游泳好像确实是很容易减脂的一个运动诶

krisyos 发表于 2024-7-29 10:42:24

除了水质问题不可控我觉得都还好

2337891498 发表于 2024-7-29 10:52:10

看来都是苦于没有地点啊，等妹妹发财了给姐姐们一人建一个私人露天泳池惹
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