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[体育健康] 游泳减脂效率这么高吗？

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百相千面-戏艾吉奥岛田半藏诺克提斯·路西斯·伽拉姆萨菲罗斯岛田源氏BIG BOSS康纳/ConnorDoc普隆普特·阿金塔姆
    2302594 发表于 2024-7-22 07:43:58 | 显示全部楼层 <
    游泳可以让全身都运动起来吧
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    【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽
      quanlang 发表于 2024-7-22 08:57:39 | 显示全部楼层 <
      游泳确实属于减脂的高效手段，但是问题在于是小地方没有游泳馆啊，也不可能去河里野泳（附近的河因为新建大坝然后已经蓄了很多水，不再适合游泳了），只能选择每晚不吃饭然后去跑步减脂惹
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      牧羊人驯化红龙幼崽【新手友好】昆進瑞雪兆丰年，生灵万物新威克多尔·克鲁姆皮尔斯‧尼凡斯香喷喷的烤鸡腐化龙蛋
        zhu138600 发表于 2024-7-22 09:07:34 | 显示全部楼层 <
        运动效果都差不多吧、
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        剑指撒冷凯登‧阿兰科诺曼底号猎户座的明珠缘起星空赛博朋克2077自定义男从Homunculus检定场命运的轮廓旅行骰子！
          Morphyus 发表于 2024-7-22 09:11:26 | 显示全部楼层 <
          低温会自然带动保温系统
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          微抖小草近地夜航寻觅检定场灯载情绵桂花米糕弗雷迪玩偶
            1784126111 发表于 2024-7-22 11:27:44 | 显示全部楼层 <
            游泳减脂效率这么高的吗，好像试试，可惜太社恐了根本不敢进游泳馆...
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            瑞雪兆丰年，生灵万物新夜灯GM論壇進階勛章嗜血斩首斧眼镜蛇图腾森林羊男种植土豆
              justin8993 发表于 2024-7-22 12:07:55 | 显示全部楼层 <
              是的呀，毕竟有很多式，而且也会使上全身的力
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              牧羊人
                莱欧斯的狗 发表于 2024-7-23 17:39:22 | 显示全部楼层 <
                游泳是很减脂的运动，但是要做好热身，预防抽筋哦
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                变身器永亘环森林羊男特殊-家园卫士Ⓛ小凤凰吸血猫蛋沙漠羽蛋
                  Humo 发表于 2024-7-24 18:18:56 | 显示全部楼层 <
                  游泳本身效率高，另一方面是不伤膝盖，通常都是体重大的才需要减肥，游泳是最友好的方式了
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                  鎏彩万幢自定义男从Homunculus晓月终焉亚力斯塔尔守望者指挥官徽章加勒特·霍克桑克瑞德·沃特斯奧倫
                    Kansen 发表于 2024-7-24 18:25:36 | 显示全部楼层 <
                    游泳的效果的确很好，但是现在的游泳池人实在是太多了，感觉更像是泡汤而不是游泳
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                    鎏彩万幢近地夜航自由普隆普特·阿金塔姆泰比里厄斯诺克提斯·路西斯·伽拉姆不灭狂雷『不败之花』萨菲罗斯
                      oct 发表于 2024-7-24 18:47:22 | 显示全部楼层 <
                      熱愛游泳的我路過...
                      感覺持續 身材會變得很好...
                      但要注意皮膚過敏以及水質問題.
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                      牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ124x43 隐形➀特殊-家园卫士Ⓡ装饰触手Ⓛ
                        1160258322 发表于 2024-7-24 23:14:43 | 显示全部楼层 <
                        因为游泳是动全身的啊所以消耗很快
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                        死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)VergilDante
                          辞筠裳 发表于 2024-7-25 18:37:28 | 显示全部楼层 <
                          因为在水里会受到全身的阻力导致全身肌肉都用上了？
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                          『金色车票』牧羊人寻觅【新手友好】昆進
                            我是唐校长 发表于 2024-7-26 00:10:40 | 显示全部楼层 <
                            我也想尝试了，但是有点点社恐不敢露肉肉
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                            最终幻想XIV赛博朋克2077荒野大镖客：救赎 II质量效应三部曲
                              abc小小小12312 发表于 2024-7-27 18:58:36 | 显示全部楼层 <
                              是的，记得初中时看过各项运动的燃脂率以及对身体各项肌肉的锻炼程度，游泳的锻炼是最全面的
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                              泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯王者之盾九尾妖狐·阿狸GM吸血伯爵dog夏日柯基风暴磁场之鳄
                                秘技小浣 发表于 2024-7-27 19:04:19 | 显示全部楼层 <
                                跳繩應該比游泳好，但關節比較容易受傷，游泳還可以看有沒有鮮肉，綜合下來游泳勝出
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                                  貝爾古 发表于 2024-7-27 19:04:24 | 显示全部楼层 <
                                  主要是找不到好地方游，附近又没有游泳健身馆，小区的全是小孩，全是尿
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                                  『住在GM村』神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球万众瞩目『搓粉团珠』『厢庭望远』『狄文卡德的残羽』检定场命运的轮廓雪王的心脏
                                    zhuovboyan 发表于 2024-7-28 22:24:02 | 显示全部楼层 <
                                    0-0 确实 虽然是旱鸭子 但是听说效果不错+1
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                                    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新堕落之舞GM論壇勛章珊瑚泡泡鱼【新手友好】昆進幸运女神的微笑
                                      老板多加香菜 发表于 2024-7-28 22:43:16 | 显示全部楼层 <
                                      游泳好像确实是很容易减脂的一个运动诶
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                                      【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓡ黄色就是俏皮驯化红龙幼崽森林羊男牧羊人小凤凰
                                        krisyos 发表于 2024-7-29 10:42:24 | 显示全部楼层 <
                                        除了水质问题不可控我觉得都还好
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                                        女巫之路女巫之路传说THE TOWER (UP RIGHT).【高塔·正位】
                                          2337891498 发表于 2024-7-29 10:52:10 | 显示全部楼层 <
                                          看来都是苦于没有地点啊，等妹妹发财了给姐姐们一人建一个私人露天泳池惹
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