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[体育健康] 游泳减脂效率这么高吗？

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福卡·曙红[2]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[5]艾吉奥岛田半藏诺克提斯·路西斯·伽拉姆萨菲罗斯岛田源氏BIG BOSS康纳/Connor
    2302594 发表于 2024-7-22 07:43:58 | 显示全部楼层 <
    游泳可以让全身都运动起来吧
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    【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽黑龙幼崽腐化龙蛋GM論壇進階勛章
      quanlang 发表于 2024-7-22 08:57:39 | 显示全部楼层 <
      游泳确实属于减脂的高效手段，但是问题在于是小地方没有游泳馆啊，也不可能去河里野泳（附近的河因为新建大坝然后已经蓄了很多水，不再适合游泳了），只能选择每晚不吃饭然后去跑步减脂惹
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      牧羊人驯化红龙幼崽【新手友好】昆進瑞雪兆丰年，生灵万物新威克多尔·克鲁姆皮尔斯‧尼凡斯香喷喷的烤鸡腐化龙蛋
        zhu138600 发表于 2024-7-22 09:07:34 | 显示全部楼层 <
        运动效果都差不多吧、
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        福卡·曙红[6]福卡·澄黄[8]福卡·锰紫[8]魔法不朽·传奇不熄终极闪光双贤辉石头罩光之少女の魔法书凛霜魔典死灵之书王座的毗邻
          Morphyus 发表于 2024-7-22 09:11:26 | 显示全部楼层 <
          低温会自然带动保温系统
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          森林羊男福卡·曙红[1]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[8]抖不停小草发条八音盒弗雷迪玩偶
            1784126111 发表于 2024-7-22 11:27:44 | 显示全部楼层 <
            游泳减脂效率这么高的吗，好像试试，可惜太社恐了根本不敢进游泳馆...
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            寻觅奥兹大陆神秘的红茶爱情是一只小鸟夜灯GM論壇進階勛章森林羊男
              justin8993 发表于 2024-7-22 12:07:55 | 显示全部楼层 <
              是的呀，毕竟有很多式，而且也会使上全身的力
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              牧羊人
                莱欧斯的狗 发表于 2024-7-23 17:39:22 | 显示全部楼层 <
                游泳是很减脂的运动，但是要做好热身，预防抽筋哦
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                变身器森林羊男特殊-家园卫士Ⓛ小凤凰吸血猫蛋沙漠羽蛋『狄文卡德的残羽』
                  Humo 发表于 2024-7-24 18:18:56 | 显示全部楼层 <
                  游泳本身效率高，另一方面是不伤膝盖，通常都是体重大的才需要减肥，游泳是最友好的方式了
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                  福卡·曙红[5]福卡·澄黄[1]福卡·锰紫[9]新春福袋鎏彩万幢自定义男从Homunculus晓月终焉亚力斯塔尔
                    Kansen 发表于 2024-7-24 18:25:36 | 显示全部楼层 <
                    游泳的效果的确很好，但是现在的游泳池人实在是太多了，感觉更像是泡汤而不是游泳
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                    福卡·曙红[3]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[5]Forever Titanic未来的黎明诺克提斯·路西斯·伽拉姆月光骑士卢西亚诺‧科斯塔火柴 - Gamemale
                      oct 发表于 2024-7-24 18:47:22 | 显示全部楼层 <
                      熱愛游泳的我路過...
                      感覺持續 身材會變得很好...
                      但要注意皮膚過敏以及水質問題.
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                      牧羊人特殊-家园卫士Ⓛ124x43 隐形➀特殊-家园卫士Ⓡ装饰触手Ⓛ
                        1160258322 发表于 2024-7-24 23:14:43 | 显示全部楼层 <
                        因为游泳是动全身的啊所以消耗很快
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                        福卡·锰紫[4]福卡·澄黄[8]福卡·曙红[4]死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)
                          辞筠裳 发表于 2024-7-25 18:37:28 | 显示全部楼层 <
                          因为在水里会受到全身的阻力导致全身肌肉都用上了？
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                          『金色车票』牧羊人寻觅【新手友好】昆進
                            我是唐校长 发表于 2024-7-26 00:10:40 | 显示全部楼层 <
                            我也想尝试了，但是有点点社恐不敢露肉肉
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                            最终幻想XIV赛博朋克2077荒野大镖客：救赎 II质量效应三部曲
                              abc小小小12312 发表于 2024-7-27 18:58:36 | 显示全部楼层 <
                              是的，记得初中时看过各项运动的燃脂率以及对身体各项肌肉的锻炼程度，游泳的锻炼是最全面的
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                              泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯王者之盾九尾妖狐·阿狸GM吸血伯爵dog夏日柯基风暴磁场之鳄
                                秘技小浣 发表于 2024-7-27 19:04:19 | 显示全部楼层 <
                                跳繩應該比游泳好，但關節比較容易受傷，游泳還可以看有沒有鮮肉，綜合下來游泳勝出
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                                福卡·澄黄[0]福卡·曙红[1]福卡·锰紫[2]
                                  貝爾古 发表于 2024-7-27 19:04:24 | 显示全部楼层 <
                                  主要是找不到好地方游，附近又没有游泳健身馆，小区的全是小孩，全是尿
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                                  福卡·曙红[6]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[8]河豚寿司荧光水母命运的轮廓检定场『狄文卡德的残羽』『厢庭望远』万众瞩目
                                    zhuovboyan 发表于 2024-7-28 22:24:02 | 显示全部楼层 <
                                    0-0 确实 虽然是旱鸭子 但是听说效果不错+1
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                                    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新堕落之舞GM論壇勛章珊瑚泡泡鱼【新手友好】昆進幸运女神的微笑
                                      老板多加香菜 发表于 2024-7-28 22:43:16 | 显示全部楼层 <
                                      游泳好像确实是很容易减脂的一个运动诶
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                                      【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓡ黄色就是俏皮驯化红龙幼崽森林羊男牧羊人小凤凰
                                        krisyos 发表于 2024-7-29 10:42:24 | 显示全部楼层 <
                                        除了水质问题不可控我觉得都还好
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                                          2337891498 发表于 2024-7-29 10:52:10 | 显示全部楼层 <
                                          看来都是苦于没有地点啊，等妹妹发财了给姐姐们一人建一个私人露天泳池惹
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