感觉我自己也是 是因为精神状况不好选择了gap一年 结果越gap越觉得得找点事情做 天天在家里蹲着没事空想其实并不能改变什么 反而让自己更加的焦虑 想的越多越深陷这个思维的漩涡之中 后面慢慢开始给自己找了一点事情 感觉才开始渐渐好起来
不论如何，活着永远是最重要的。我自己也经历过这样的时期，明明非常厌恶重复的工作，但等到真的给这份工作画上句号的时候，我又在怀疑自己除了这个还能做些什么呢？人无远虑，必有近忧。
一是对未来不确定性的担忧，脱离了原先既定的生活轨道，开始去思考自己的人生走向和身边的一切事物，这是非常痛苦的一件事。
二是对身边事物的联系减少，缺少对自我的表达，无法实现自我价值，工作的时候尽管不喜欢，但起码还有工资可发，还有同事聊一聊天；真的闲下来之后，能够联系的就只有父母家人和外卖快递，更多的时候是自己玩玩游戏，刷刷视频，都是在被动的接受信息，很少有表达自我看法的机会。你去联系前男友们，本质上也是需要向他人表达自我，不过是将对象换成了他们而已。
人需要劳动来实现自我价值不是没有道理的。
三是对孤独的恐惧，这个事情说大不大，说小不小，孤独是永恒的感觉，面对自己很难，不管是主动面对还是被迫面对，都很难。只不过很多人不愿意或者是没有勇气去面对自己。
找点事情做吧，去做一些力所能及的事情，比如去做饭、去读书写作、去做些自己觉得有意义的事情，刚好是一个人，就得学会去爱自己。想明白自己想做什么之后，再去选择工作。当然经济问题还是需要注意，给自己留好路。虽然我说的这些话可能听起来确实有些空洞，毕竟大家情况不同，再多的焦虑也比不上一点点的实践。
我今年24我感觉我挺抑郁的。刚开始工作感觉挺新奇，工作几个月感觉心很累，看着别人周末生活丰富，我也想试试交朋友，心里总是提不起兴趣悲观。现在失业在家感觉生活还是一潭死水，还是有抑郁。玛德，我感觉我脑子里抑郁，内耗，自责，白日梦，悲观，迷茫，健忘，马虎等等乱七八糟的东西一直悄无声息的养蛊，整的我生活像地狱一样。
每个人情况都不一样，要有自己的收入来源，要不然生活会有困难
本质的需求没有得到满足，无论如何都不得安宁
这种需求可能会很简单，但是我自己都觉得根本找不到...
胡言乱语
因为在国内社会，闲着不动就是罪恶
虽然没人说，但是是墨守成规的底层逻辑
因为从小到大的成长轨迹都是目标导向吧，少了个目标反而不习惯了...
人是社会化的动物，不愿意孤独很正常。其实该自己走走散散心的，不过摆烂快500天了也该起来了，毕竟生活还是要继续啊
我是感觉年纪大了就自然而然地会开始焦虑，可能跟我自己比较怕死也有关系吧。
我可以给一个实用建议：调整饮食结构和睡眠作息，晒太阳补充维D会显著提升精神状态。
和我之前情况很像啊~（除了贴主有好多男朋友而我是纯社恐不敢交现实朋友~）上一份工作和组长吵起来之后就一直被穿小鞋针对我~等大学生毕业之后我们好几个刺头就被辞掉了（好单纯的大学生啊~）刚开始我也很开心出去好几个地方（去了云南吃蘑菇还去了玉龙雪山）旅游还回了老家住了几天~
回家后还去图书馆借了好多书在阳台上一边晒太阳一边看书，还买了健身器材锻炼~过得不要太开心~但是时间一久（大概3~4个月）就开始情绪低落借了心理学书稍微缓解了一下结果就开始思考生命的意义觉得人生根本没有任何意义什么时候死都一样~被我妈强迫出去找新工作之后现在天天加班纯体力劳动我是真的完全没心情想这些了~在被班折磨到辞职之前应该能维持很长时间了~
推荐找点喜欢的事做或者很忙的工作只要不想就没事了~还有如果单纯想找朋友推荐在自己城市里找一些线下桌游群大家一起玩~会玩桌游的人都是好人~大家一起创难关一起扮演~你要是和我一样社恐还可以给自己做个人设大家也都会配合你超棒的~
我觉得楼主还没能走出来，现状和以前的回忆让自己很焦虑，躺平只是休息，是为了以后更好更远的目标有精力冲过去，心态要慢慢调整，人活在世有很多有意思的事情多去发现感受
辞职的目的是为了做自己想做的事，无事可做自然就容易想多
感觉就算不上班，那朋友也有自己事情做，一个人如果没办法从生活的小事中吸收能量的话，确实会很容易消极。
感觉可能是太闲了，人很多时候闲下来反而会想东想西。要不然找点事情让自己忙起来试试看？比如报个什么感兴趣的课程惹
有时候其实确实是忙起来就没时间想那么多了
辞职之后可能会焦虑惹
可以试着摆个摊，搞一个兼职什么的吧，既能让自己忙起来还能赚点钱
或许是因为没来由的空虚感？感觉有事情做就会挺充实的……
不给自己找点事情干确实会空虚，我前段时间大学里面的课上完了就想着先摸几天鱼再复习，结果刷视频打游戏给自己整颓废了，后面和舍友一起玩mc打怪建房子反而觉得又新鲜又有意思（可能是有成就感？）
后果是现在要得劲复习。