惜恨君 发表于 2025-4-30 19:14:02

减肥确实是一件痛苦的事情，认为生物本能裡只给予进食以快乐，而减肥恰恰相反
尤其人类皮肤並不会勤加变动，原本的皮肤表面积並不適配于之後，这就注定减肥幅度太大时，皮肤也会变鬆弛……

cdcai 发表于 2025-4-30 20:13:07

感觉减肥最重要的还是控制饮食

戰神007 发表于 2025-4-30 23:12:49

如果不是过度肥胖我觉得没有必要，身体健康还是很重要的，不要不健康的绝食减肥什么的，很伤身体的

hylfs001 发表于 2025-4-30 23:30:19

不掺杂任何感情色彩的话，减肥绝对是有百害无一利的，希望楼主能坚持下去，要是感觉痛苦，可以尝试通过进食之外的其他方式来奖励自己看看

vnvn 发表于 2025-5-1 13:34:59

减肥不是一件容易的事哦，偶尔吃一下欺骗餐也是可以的啦

老嘤捉小稽 发表于 2025-5-1 18:40:45

好像有个数字是根据体脂给的 只要你数字别太高就没事 不然就老实对自己负责吧 等后面习惯了其实就没那么痛苦了 可以打游戏或者干别的转移注意要是太馋就喝点汤啥的 保证摄入的能量脂肪少外加运动是关键

快进到曹丕 发表于 2025-5-1 21:13:39

减肥也是延迟满足 好事来的不容易啊

要有礼帽 发表于 2025-5-1 21:16:33

减肥就是需要毅力啊，楼主加油

xu33 发表于 2025-5-1 22:53:57

加油！肯定会经历一段平台期的，不过健康最重要~！适当放松一下~

patrick980603 发表于 2025-5-1 23:31:53

首先把心态调整好呀楼主～自信乐观点～然后就是注意饮食，最后就是要锻炼，减肥不能急～按部就班来就行～

shib023 发表于 2025-5-2 16:27:20

减肥不代表要节食，多吃优质蛋白优质碳水是没关系的，饿了就吃不要折磨自己

OMBRE 发表于 2025-5-2 16:47:12

楼主已经很厉害惹，我最长减肥只坚持了两个月，瘦了十五斤然后彻底自暴自弃反弹回来惹

Arunliz 发表于 2025-5-2 20:30:55

虽然不知道是何种刺激，如果体重超太多的话我觉得可以从改变心态开始。我觉得减肥最难过的都是心理关，如果正心了，也足够给到重视，它其实不会那么不可能

小晨风 发表于 2025-5-2 20:42:59

加油，致敬所有有减肥毅力的人，努力一定会有回报~

RaSharim 发表于 2025-5-3 09:45:01

减肥是真的很折磨人，我也想练成壮熊:'(

ailison 发表于 2025-5-3 15:31:37

哎，嘴上说减肥快十年了，还是没减下来，这时候就会找各种理由，这是最致命的

氣水狗 发表于 2025-5-3 15:54:07

減肥還是需要檢查,樓主加油

Mewtwome 发表于 2025-5-3 20:06:06

保持体型的瘦子也一样痛苦的说{:3_61:}

克莱因蓝 发表于 2025-5-3 20:10:03

减肥的话是个很长远的路呢 不能心急

longxiao 发表于 2025-5-3 22:53:21

减肥其实挺难的，又不能吃多又不能吃少，还要坚持，不过我个人体质吃不胖没这种烦恼，只能说楼主加油吧
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