大零食主义 发表于 2025-6-7 08:44:47

睡觉吧，空闲下来就不想事情，刷刷短视频麻痹自己

Erick 发表于 2025-6-7 09:02:39

先睡覺，然後好好的吃飯

wcy1029 发表于 2025-6-8 09:10:51

冲晕过去，然后睡到自然醒。然后美美吃一顿肉。

爆哥 发表于 2025-6-8 13:06:56

睡觉，玩游戏，出去玩，不行去找个按摩放松一下

Invisible0703 发表于 2025-6-8 14:19:35

太难了，感觉30岁后精力下降是必然，避不开的。要说恢复的话，冥想效果还行（但这个确实也只是因人而异的），主要还是得内心能够自洽，心态上如果累的话，身体上是几乎没法调整的

芸__彩 发表于 2025-6-8 16:53:59

基本上就睡觉吧，唯一能放空大脑的时间（下雨天效果更佳）
吃点自己想吃的（百试不厌）

Later Alligator 发表于 2025-6-9 00:53:15

我的话会睡一觉，吃顿好的然后躺在家里刷刷视频或者边听歌边看小说

ghizuru 发表于 2025-6-9 10:13:36

家里蹲是最好的休息方式,啊,偶素i人:o

JLUD7021 发表于 2025-6-9 12:13:18

我一般会找一个视野开阔的地方发呆看风景，天气不好的话就只能在家玩手机了:shutup:

八乗錿 发表于 2025-6-12 01:11:10

我的话，可能会先洗个热水澡，喝杯热水，躺在床上玩手机，玩累了后睡觉，睡醒了元气就大部分恢复了

不远 发表于 2025-6-13 13:39:10

我个人比较倾向于泡个热水澡，然后听听轻音乐，超解压。

清晰的一声 发表于 2025-6-13 15:06:34

最快速且健康的方法，睡觉

神必quin 发表于 2025-6-13 19:30:50

当然素大吃特吃本可喜欢的零食惹，比如薯片{:6_179:}

cwbf 发表于 2025-6-13 19:54:06

大多时候都是睡觉吧，或者和好朋友聊聊天

狼森森. 发表于 2025-6-13 21:26:55

保证睡眠维生素每天都补就够了

zhuovboyan 发表于 2025-6-14 19:39:56

0-0 确实 感觉最有效和简单的还是补觉被 通过睡眠恢复jpg

antimateral 发表于 2025-6-14 20:22:41

我是会去跑步，跑马拉松那种的，跑到筋疲力尽回家洗完澡就睡觉不理会其他人发的消息。应该算是运动和睡眠这种常见的。

圆珩seeboo 发表于 2025-6-14 20:31:06

独处，其实可以试试感官放松，封闭自己的一两种感官，从信息过载的状态停下

英语熟了 发表于 2025-6-14 20:36:26

可以看看一些搞笑的相声一类的，然后可以在高速的时候补充一点碳水多吃一点米饭和喝一些可乐，这样可以有一些多巴胺分泌出来，让你能开心一下

wodeshijiehezi 发表于 2025-6-14 21:45:24

看小说或者睡觉，打游戏也可以
页: 1 2 3 4 5 6 [7] 8
查看完整版本: 大家都是用什么方式恢复元气的