感觉都大差不差，只是求个心理安慰
以前小时候有在练武术，看起来挺像的~
也没太大区别吧，和体育课要做的热身运动应该没啥大区别
吼吼～其中几个动作有刷到视频推荐过的，这一套下来蛮提气的，人会跟着精神不少～
我还刷到了一些古法军中锻炼方法，看上去是真的力大砖飞啊，一个不小心就会受伤，只能说还是按科学的来健身才最好
我还能喘气就已经很厉害了，不需要任何多余的运动
真有效果的话会做做 但平时睡不够 放假起不来……想想得了XD
早起锻炼健康好生活哇。
看视频感觉是强度相对较低的HIIT。感觉古法应该是宣传的噱头更多一点。不过无论什么运动方式，动起来肯定是比不动要好的哈哈。
起好早哦，真的有点难哦，平时本来就要上班，早起感觉会睡眠不足
我们学校在教八段锦，总觉得自己该每天练练。
我勒个古法健身，我个人感觉，这种貌似只能活动活动肌肉关节，应该很难达到健身的效果吧
古法健身诞生在没什么科学理论没合适辅助器械大量依赖经验主义的古代，同时可能经过部分改良。现代健身会有数据和论文以及现代医学作为支撑，我觉得要健身还是现代健身会相对好一些，当然前提是理性对待药品和训练强度。当然古法健身也有自己的优势就是了
感觉太花哨了我只练习八段锦
这个动作看起来大张大合的，确实很有运动量了
我还是更喜欢举重健身。肌肉大大的看起来更有安全感
总之动起来一定比不动强吧;P
看到古法两个字第一个念头就是骗人
这种会特别强调有什麽好处的健身，自己是都当成且信且做，主要就是图动一动身体;P
楼主的生活好健康，运动完吃个红薯和鸡蛋，感觉好舒服
感觉早起总是好事，不过古法健身感觉心理作用大于实际作用