刘阿大 发表于 2025-11-8 17:33:50

有在跟跳帕梅拉的燃脂操，感觉这个古法健身挺有意思的，有机会可以试试

克莱因蓝 发表于 2025-11-8 18:20:14

https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg坚持才是最重要的 古不古法感觉不是很重要

轮回2L 发表于 2025-11-8 18:38:41

早起锻炼不管什么方式，感觉还是能有改变的{:6_186:}

shefyoungs 发表于 2025-11-8 19:12:27

其实只要是健身都是对自身健康负责，古不古法没那么重要吧

小晨风 发表于 2025-11-8 19:32:12

其实不管怎么样动起来就是好事呢~

sonyboy049 发表于 2025-11-8 19:34:09

:lol 五禽戏还有八段锦练起来。

eyvindxxl 发表于 2025-11-8 19:37:12

啊这，现在是万物皆可古法吗Σ( ° △ °|||)︴说真的看多了很多古法制东西的视频后我觉得其实真的现代的流程便利多了，至少我是很难去为匠心一类的东西去买单的ರ_ರ ...这个古法健身更是刻意，这个也跟古不古法的没啥关系吧，感觉就是贴标签然后圈用户赚流量

chz1016 发表于 2025-11-8 19:56:57

有很多传统的锻炼方法呢，就是不知道效果咋样

hezhushizaishi 发表于 2025-11-8 20:10:33

感觉更多的是只是早睡早起吧，反正有热量差肯定能减肥

skw5735 发表于 2025-11-8 21:32:41

光是第一步早起就做不到了，嘤

ghizuru 发表于 2025-11-8 21:32:58

?这...叫古法健身???别人说什么就信什么?有现成的太极拳和八段锦不看,看这种空有噱头的玩意儿,现在的人有什么毛病吗?:L

咖啡牛奶 发表于 2025-11-8 22:06:26

很健康的生活，古法什么的不重要，重要的是早期健身不躺平，然而已经是一头被生活搞得只想吃喝睡的懒猪了已经{:6_194:}

Riverlethe 发表于 2025-11-8 23:11:56

同样的动作，发力可以做出来，偷懒也可以做出来，有问题的不是动作不是什么运动方式，是人。

Dom_z 发表于 2025-11-9 00:51:35

感觉太早起来很要命了，不过之前有尝试过八段锦，感觉还行，时间也不长

Yeries 发表于 2025-11-9 01:07:59

无论形式如何最重要的还是坚持和量力而行呢，楼主有坚持健康作息和运动健身的毅力身体素质一定会越来越好的~

windowview 发表于 2025-11-9 01:21:38

还是不要了，看上去就很累;P

jin250525 发表于 2025-11-9 01:25:32

早睡早起再加做运动感觉特别健康呢

crabee 发表于 2025-11-9 01:26:49

我都没意识到58居然还有体育健康tag{:6_165:}
不会太相信，但时不时能让身体动一动，摆脱久坐，我想也没什么大坏处就是了

cdcai 发表于 2025-11-9 02:31:43

之前一直以为是噱头，看来还是有用的

是阿行嘞 发表于 2025-11-9 02:41:08

https://i.111666.best/image/eJDzvxTCylqiOtdjhdkDgn.jpg
感觉蛮不错滴，天天练的话确实有助于健康~
我这种作息爆炸的选手先out一下
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