首页 › 五花八门 › 早起并尝试接触所谓“古法健身”

Pul- 发表于 2025-11-11 16:20:36

看起来好有意思{:4_88:}
虽然标着“古法”其实看来属于热身运动嘛，幅度很大是真的///搭配上早起确实能唤醒身体

daihao1207 发表于 2025-11-11 23:54:59

自律的人永远是最棒的！加油！不过感觉如果出门做会不会很害羞:o

leochan 发表于 2025-11-12 08:51:48

我自己沒有點固定的運動習慣呢。其實無論是古法還是現代的最重要的是讓身體動起來。

Blesquinis 发表于 2025-11-12 11:08:08

感觉这种运动适合下雨天在家里进行，平常还是更喜欢去户外走走

a564651766 发表于 2025-11-12 17:01:18

很赞同之前的那个评论无论如何动起来总比一直躺着不动好

书の妖怪 发表于 2025-11-12 18:09:03

古法健身可还行，我是感觉就是不同的运动形式吧，但是不管怎么说，得动起来XD

归北溟 发表于 2025-11-13 00:43:08

其实就是有氧体操啊，大差不差。

你好再见 发表于 2025-11-13 07:29:18

合适活动筋骨，而不是练大块肌肉，像中小学生体操时间一样，蛮早常见的

夜雨话阑珊 发表于 2025-11-14 13:11:37

这个动作幅度给我做铁定要拉伤，太大了

zbbb 发表于 2025-11-14 13:44:06

我选择，晚上少吃点，每天过的太累了。不想动完全不想动

hipink 发表于 2025-11-14 15:56:53

一种利于身心健康的运动

yesminister 发表于 2025-11-14 20:52:13

如果你只是想找一个跟着做无所谓，但感觉这个计划不是很科学的样子

Blackrope 发表于 2025-11-14 22:26:27

这种健身方式其实对核心稳定及活络筋骨还是有用的，肌肉线条练不出来，但身体协调性应该会增长吧，不是追求肌肉块这样的健身挺好的233

荒野大猫咪 发表于 2025-11-14 23:30:46

啊这，看起来是套了个皮呢……
符合新时代的宣传方式……:lol

Britneyhahah 发表于 2025-11-15 16:00:45

还是第一次听说古法健身，这不是跟广播操差不多

PURO_ 发表于 2025-11-15 16:42:38

其实平时能坚持早起动起来已经难能可贵了，选择什么运动都是可以的https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

l等待l 发表于 2025-11-15 21:34:33

广播操套皮 下面的只是一些吐槽不必当真
（古法健身也就图一乐 真不如打坐修仙 跟宝妈学中医以及中药奶茶一个路子）

xuhosen 发表于 2025-11-16 09:16:09

类似学校早操？我选择窝在被窝玩手机

坎坎坷坷10010 发表于 2025-11-21 09:37:39

多锻炼锻炼还是挺好的应该（感觉自己就很缺锻炼的说）

LionHeart 发表于 2025-11-22 01:58:39

没尝试过呢 打个和太极差不多类型的呢

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