RaSharim 发表于 2026-5-26 11:18:25

希望楼主能早日达成！:$我也想成为大莱莱

武翊 发表于 2026-5-26 12:59:12

有点雏形了，加油练一定能成肌肉猛男的

Qxia1010 发表于 2026-7-10 23:40:15

楼主加油！其实已经看得出来锻炼的痕迹了，继续坚持下去肯定能成功的

Rasmus 发表于 2026-7-21 09:06:19

是的……我也是之前增肌的时候一点管不住嘴，直接吃撑大胃袋了……
基础代谢率上来了然后一直在吃高热量的垃圾食品，减肥减脂对我来说真的好难

Ryuga 发表于 2026-7-21 11:03:33

已经练得很好了，继续坚持的话会练得更好

Se7en 发表于 2026-7-26 00:02:10

樓主的身材不錯，手臂與胸肌練的挺好的。

J2isreal 发表于 2026-7-26 00:15:38

感觉可以找教练看看动作发力对不对然后蛋白质摄取够不够，之后再自己练~
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