x14443
发表于 2025-12-2 20:08:28
感觉这样就很好了 起码比一般普通人健壮啦
chenshaoju
发表于 2025-12-2 21:27:46
不错了惹，感觉有点可。{:3_46:}
hipink
发表于 2025-12-2 21:31:09
作者还是有肌肉的，想办法控制控制饮食就好了
赴约波波
发表于 2025-12-2 21:48:49
看着还不错呢，能看到一些训练的痕迹
轮回2L
发表于 2025-12-2 21:52:56
锻炼要多坚持厚，还是很难短时见成效的吧XD
哇啦哇啦
发表于 2025-12-2 22:00:55
感觉也还好吧，没有那么夸张的大卫戴，现在这样壮壮的挺好的
Yeries
发表于 2025-12-2 22:23:54
现在的身材看着也很不错呀，肌肉轮廓也能看到，继续努力一定会有更进一步的收获的~
纱枝病患
发表于 2025-12-2 23:18:42
加油哦！一起变成大肌肌
毛茸茸兽兽
发表于 2025-12-2 23:55:30
看着还是比较瘦的欸(´×ω×`)狠狠羡慕咯
时城雷云
发表于 2025-12-3 00:14:03
能坚持已经超过很多人了，我坚持了两月后面就滩了，一直没去碰
娱乐伙伴琴键猴
发表于 2025-12-3 00:20:09
健身还是需要时间才能收到效果呢
Rg26
发表于 2025-12-3 00:40:32
手臂线条还是有出来的，继续冲刺
oo98ii
发表于 2025-12-3 01:11:04
这也大卫戴吗 看着不挺好吗 有在练能走样到哪
moyv0
发表于 2025-12-3 01:54:37
楼主加油，其实已经有大莱莱了只是形状差点{:5_117:}
smther
发表于 2025-12-3 03:07:52
感觉健身房好多帅哥都是
you9632587
发表于 2025-12-3 07:08:32
运动量大了确实容易饭量也变大，不控制饮食确实很容易胖
kongtiger
发表于 2025-12-3 08:05:10
期待能看到你成为肌肉大佬的那天
bai1111
发表于 2025-12-3 08:06:23
可以去找找身边的健身大佬他们锻炼的心得多。
我就上来看看
发表于 2025-12-3 09:26:15
很性感的黑背心，加油
长歌初下
发表于 2025-12-3 10:00:23
已经小有所成了，坚持就是胜利