chinghei1007 发表于 2025-12-20 22:19:40

个人直接跟筷子一样 跟着营养师吃的增重计划吃吐了（处理不了这么多食物）减到营养师都说这样整不了 （x）

仙蒂拉姆 发表于 2025-12-20 22:23:30

继续努力，再过半年就比较明显了

hezhushizaishi 发表于 2025-12-22 20:15:05

羡慕有自控力的，我这个易胖体质已放弃节食这条路()

庹旯 发表于 2025-12-29 00:52:54

健身真的是要坚持好多时间，希望楼主早日成功吧

狂野哈士奇 发表于 2025-12-29 17:17:22

坚持慢慢来，成效会出来的

171410810 发表于 2025-12-29 19:04:41

已经看得出明显的效果啦，自己练的话练成这样已经很棒了的

大白呀 发表于 2025-12-29 19:45:43

看不出来是易胖体质，光看照片还以为是吃不胖体质{:6_167:}

呆到自然蠢 发表于 2026-1-10 06:09:30

健身真的需要坚持不懈惹 确实是很难的事情

是阿行嘞 发表于 2026-1-10 06:56:06

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
不着急惹，健身和画画一样，要时间的灌注惹
感觉已经略有雏形了，祝楼主能坚持下去惹

Rolf_0 发表于 2026-2-16 15:03:18

楼主加油吧，健身这种事一定要坚持才能见到成效

白鸟探 发表于 2026-2-16 15:19:45

看不出来大卫带啊，啥都吃可能就是楼主健身大业受阻的原因吧{:6_168:}

DTCRM 发表于 2026-2-16 15:34:35

{:4_98:}楼主要加油呢 已经初具雏形了

走失伯劳 发表于 2026-2-16 23:03:40

感觉并没有大卫带惹，还是很精壮的类型惹，喜欢

盘上雷 发表于 2026-2-17 02:48:04

其实还好啦，没有很大，倒是胸肌看得出很诱人呢

恒影@无爱 发表于 2026-2-17 09:54:01

慢慢加油！时间长了就会不一样了。

光明哈德 发表于 2026-5-24 17:43:00

好棒的身材，想要抱着楼主睡觉，守感一定很好

hs90419a 发表于 2026-5-25 23:20:19

樓主身材看著挺結實，一點都不顯胖

小蓝龙泷泽 发表于 2026-5-26 00:27:25

亲身感觉是又吃又锻炼会变成纸包鸡，不过能坚持锻炼下来就已经可以了

刀火 发表于 2026-5-26 00:35:38

感觉还是有效果的，这种事情需要坚持惹。加油！

YJ3 发表于 2026-5-26 09:01:56

https://img.gamemale.com/album/202408/03/102121hz01mn3632og0c30.gif其实也还好啦，壮一点的话看起来也会更加有力量感不是吗，继续坚持身材肯定会变得更好的
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