小李雾河 发表于 2026-2-18 21:23:50

细狗暑假锻炼的成果

本帖最后由 庹旯 于 2026-2-18 21:58 编辑

嗯虽然现在是寒假但我就要发暑假的东西

纯跟着keep居家锻炼，之前是纯瘦一点肌肉没有（好了其实现在也差不多）
现实中不敢给朋友们看只能发在论坛给素不相识的各位评价了，挤着假期练但现在仅剩的一点肌肉都快掉光了我真的一直在哭，大家有无健身建议都随便提感谢哦

附加一张阴湿男鬼照

伤身体的 发表于 2026-2-18 21:33:08

还是先增重吧。你看起来连120斤都没有的样子:shutup:

miniQ 发表于 2026-2-18 22:03:18

{:4_114:}建议先吃胖再练肌肉吧

寒冬夜行人 发表于 2026-2-18 22:10:31

我去身材真不错——让我吃一口（伸手

1007115891 发表于 2026-2-18 22:13:44

我也是个瘦猴，但进社会后一直被投喂，现在已经160开始健身的，浑身都瘦就肚子大，一个月了确实感觉最近好很多，精神上啊，睡眠上，还是要坚持啊

娱乐法师火布偶 发表于 2026-2-18 22:14:31

健身能保证身体健康就好，增肌就是随缘了

zhuovboyan 发表于 2026-2-18 22:27:18

QAQ 其实感觉很不错惹 同样瘦的咸鱼悄咪咪路过

野生阿努厨 发表于 2026-2-18 22:36:20

有点美好的精神状态hhh现在的身材已经不错了，不必强迫自己一定要怎么样，随缘更好

安德烈 发表于 2026-2-18 22:46:03

身材不错惹 长得也帅 喜欢嘻嘻

brok椰子 发表于 2026-2-18 22:49:42

加油，不过新手增肌建议还是去健身房比较好吧~固定器械更适合新手找发力感觉，从而快速增肌。能找人指引一下就更好啦。

克莱因蓝 发表于 2026-2-18 23:01:18

https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg这个身材练的很棒呢 楼楼也好帅气

大白呀 发表于 2026-2-18 23:20:08

瘦有瘦的好处，瘦子比胖子好练出肌肉;P

诺鸦cc 发表于 2026-2-18 23:38:25

感觉楼主增增重会很赞嘿嘿ww期待一下子了ww

2388493755 发表于 2026-2-18 23:54:29

感觉好好吃和锻炼的话感觉效果会很棒

rayyyyy 发表于 2026-2-19 00:23:09

楼主是一枚很清秀的帅哥啊，第一张配色确实有点阴森的氛围啊

crabee 发表于 2026-2-19 00:37:09

楼主的颜有点小帅哦，不一样要走肌肉路线啦，一定要的话就等春节完狠狠弥补吧{:6_175:}

1458209048 发表于 2026-2-19 00:44:19

身材看起来还满不错的说，锻炼坚持下去的话肯定会更好

毛茸茸兽兽 发表于 2026-2-19 00:57:11

有点腹肌轮廓哇～
胖胖是真的羡慕楼主的身材咧(´×ω×`)

lyrt1996 发表于 2026-2-19 01:19:54

其实已经很不错啦，lz要继续加油保持噢{:6_200:}

熊赳赳 发表于 2026-2-19 01:35:52

练得挺认真，状态不错，阴湿感也带出了独特气质惹 https://img.gamemale.com/album/202601/24/031022htth6h8hzi1hh13l.png.thumb.jpg
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