坚持下来就会收获健身的快乐
楼主加油，祝早日练出大胸肌{:6_167:}
楼主加油，相信每一个坚持的人都会有好结果的！
减肥最大的困难就是坚持，短期咬咬牙就撑过来了，长期维持才是难度
看起来楼主真是下了很大的决心来减肥啊，加油！https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg
加油！我最近也在减肥，一个星期减了三斤，我会坚持下来的！
希望能一直看到这个系列的更新，坚持下去哦
https://i.111666.best/image/QXzlxVGCj0cTlBq15tx20I.jpg
hh，很有趣的内容
巫医的屁股很诱人
为了燃脂吃的东西都很健康哇
祝你能有所成果
看完我也想去健身了，不说了健身房启动！
大二开始的话有大把的时间可以慢慢练，也不用急着看效果了，持之以恒慢慢来
诶，我还以为可以看到巫医同款动作嘞
加油，像你这种有计划有行动力的人一定能很快瘦下来的:lol建议找个搭子互相督促效率会更高:P
我差不多是有肉量了，只是不咋忌口，就正常吃饭，始终没法把体脂降低。
能动起来就已经很厉害惹，我连看攻略找攻略就已经觉得累了，实在是动不起来
减脂的话确实就是做有氧最快。
之前网上买过配好的减脂餐，最痛苦的就是荞麦面部分，荞麦面本身没味道，但是给的酱汁全部都是辣的，辣的我肚子疼....最喜欢的是里面的袋装玉米粒，甜甜的，玉米须茶也很好喝。
最好吃的减脂餐感觉还是外卖买的那种轻食，这边有一家沙拉可以选绿莎莎酱和牛油果绿酱，味道都很好，还是低卡。（但是nmd贵的要死）
楼主能够坚持下去已经非常有毅力了
健身和减肥是两回事，要减肥的话有氧会好一点
比楼主体重更大，虽然办了健身卡但是一直咕咕划水（捂脸）
楼主加油，减肥很需要毅力惹，期待楼主的健身照;P