等三个月记得再来发成果图
感覺也是壯的, 不過健身一開始的時間可能要點專業些的建議會比較好
看起来效果很不错哎，楼主要继续加油啊，健身最重要的就是持之以恒
樓主在幾年一定會變成一個肌肉男的，慢慢來
想长胖的话，等到年纪大了自然就胖了{:4_114:}
已经能上点重量非常棒啦，能坚持就能更强
慢慢来 一个人的话还是要做好防护的 应该有保护杆吧
咦，乳头敏感感觉好涩哦！喜欢楼主身材。
练胸是会变的敏感，好像是因为血液循环的问题（？）。每天坚持提臀练胸了（
不知道，但白白胖胖的好像摸
啊。。。感觉楼主现在这个身材就已经很不错了呢:$
这种还弱鸡吗、我已经很可以了的说{:6_200:}
感觉已经有雏形了诶，继续下去肯定可以练出来的:lol
坚持下去肯定有的！已经看到雏形了，加油！
这个身材已经很好了，我可以美美吸人。我那个楼下健身房比较专业属于小铁馆那种，好多大只大胸的，已经见惯不怪了。话说我好像跟楼主推一个重量
坚持下去挺好的呀，只要动起来为了健康都不亏。
楼主再加练一下下就是我的梦中情郎惹，一直幻想自己也能有胸肌和腹肌，但是下班回家只想躺平
看起来已经很不错了惹:lol
楼主的皮肤好白~我是力量上去了但是肌肉不会变很大的类型也是sad
本帖最后由 skw5735 于 2026-3-25 21:49 编辑
形状已经很明显了看起来很棒呢，没空去健身房只能在家练的要看馋了
楼主可以分享一下怎么吃的嘛，高中50，吃到现在的55左右，实在吃不上去了，肉都开始掉惹:'(，好像吃胖QAQ但就是吃不胖，前段时间每天吃到想吐最后吃到57，稍微放松一点就瘦下来了:'(