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accel734 发表于 2026-4-6 13:56:28

楼主加油 期待看到楼主的COS照片

cdcai 发表于 2026-4-6 14:11:48

每天爬楼梯的运动量都已经很大了吧{:6_167:}

秋迟 发表于 2026-4-6 15:34:09

减肥不能急惹，得慢慢来，最好是通过运动+控制饮食的方式来进行，这样虽然不太快但对身体损害最小

WitchDoctor 发表于 2026-4-6 15:52:04

要不还是找个搭子一起锻炼吧，更有动力一点

安混混 发表于 2026-4-6 17:50:41

楼主加油啦！只要下定决心开始就比什么都强，不用着急见效，一步步慢慢来就好啦

DIMDANMAS 发表于 2026-4-6 22:07:11

工作之后减不下去，没有时间去减肥，你这完全可以试试爬楼梯

huiguo 发表于 2026-4-7 00:21:00

现在就踢一脚：你要减肥了（
不过cod幽灵这个角色确实对身材要求很高呢，原作的幽灵还挺壮实的{:6_169:}
楼主加油惹

aho251 发表于 2026-4-7 08:27:37

如果不是大体重的话跳绳应该没关系，但是如果体重比较大的话lz记得运动一定要有保护膝盖的意识，最后祝楼主早日收获想要的身材，减肥成功吖！

crabee 发表于 2026-4-7 10:04:57

最简单爬楼就可以惹，11楼应该有装电梯，就爬上去然后乘电梯下来循环往复惹{:6_175:}

万俟 发表于 2026-4-7 20:23:18

楼主加油，慢慢来也不要太急，要注意身体健康

海波熔点 发表于 2026-4-8 18:44:32

要cosGhost啊 希望老师能够给返图哦！ghost真的很帅啊 覆面daddy;P;P

50809321 发表于 2026-4-8 22:41:32

加油，一起减肥，减肥主要还是难在坚持控制饮食

J2isreal 发表于 2026-4-8 23:16:40

如果只是想快速减重感觉没必要健身房，管住嘴多做有氧肯定会瘦的，瘦的快慢取决于你有多少时间锻炼以及管住嘴~

KamiuBlued 发表于 2026-4-9 02:20:17

慢慢来 多运动养成习惯 别纯饿坏自己;P

bcdd 发表于 2026-4-9 08:03:07

减肥真的太可怕了，尤其是我这种贼懒不愿意多活动的……节食好几个月总算是减了20斤……但是任重而道远啊，至少把肚子上的肥膘减完才行……倒不是为了什么好不好看，更多的还是看见太多肥胖患者晚年不能自理，太可怕了我不要变成那种样子……

xuhosen 发表于 2026-4-9 09:48:29

少吃一些东西？平时晚上不要宅着多出门溜达？

pow35715 发表于 2026-4-10 18:31:14

感觉有脂肪会好看，没有脂肪真的很像竹竿了

德国百草味 发表于 2026-4-10 19:15:54

年前还是68现在都72了,慢慢减就是,我现在也就跳半小时的跳绳

墨公子 发表于 2026-4-10 19:47:20

11楼爬上爬下已经很要命了，祝楼主早日减肥成功

Sister_Rao 发表于 2026-4-11 01:52:37

lz减肥加油！
喜欢ghost的话我先猜测一下是覆面控（刻板），覆面系的衣服只要身材好都会有人爱的（嘻嘻）

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