1057506656
发表于 2026-4-12 01:07:16
要管住嘴迈开腿！！加油啊！
Gl1tch
发表于 2026-4-12 02:26:35
减肥运动挺好的，有时候瘦下来反而不怎么想运动了。
FireSore
发表于 2026-4-12 03:44:02
楼主加油!减肥的确是难事，要有一定的减肥规划和坚持才有可能瘦下来，还要健康减肥不要伤到自己
dachuan_
发表于 2026-4-13 00:53:16
减肥的话比较有效的是那种HIIT，打药的话试试GLP-1制剂也行？
kkdy
发表于 2026-4-13 12:23:02
我减肥就直接爬楼梯了，不用动脑，就是爬上去了要坐电梯下楼不然伤膝盖
孔逸心
发表于 2026-4-13 15:58:43
减肥关键是管住嘴，运动那些是次要的，楼主得做好和食欲抗争的准备了
肥仔队长
发表于 2026-4-16 20:58:25
我也想减，但我坚持不了一点
是KUMAyo
发表于 2026-4-19 11:12:39
试过用switch减肥，健身环，有氧拳击啥都，总是到冬天就放弃了，因为太冷了
Ghost-in-System
发表于 2026-4-19 12:31:23
楼主加油，减肥真的需要很大的毅力呢
Remus7
发表于 2026-4-19 19:11:20
工作后确实更难减肥了，学生时代比较有空，加油
小蓝龙泷泽
发表于 2026-4-20 16:20:28
八分吃两分练，把自己嘴管住就已经胜利一半了
妖娆黑白熊
发表于 7 天前
减肥最简单的是不吃东西，不过容易反弹，其次是跑步，跑步真的减肥很快
PunkQ
发表于 3 天前
既然有时间了，先从跑步跳绳入门减肥，爬楼也能辅助，坚持住就成