5kk 发表于 2026-7-15 21:07:49

看着健康又好吃，感觉会忍不住吃很多惹

crino66666 发表于 2026-7-15 21:38:46

看着真美味啊，晚饭没吃饱一下就饿了呢

hanhanbuhan 发表于 2026-7-15 22:02:14

虽然有点糊但是卖相真的很好呢！想尝尝

279351297 发表于 2026-7-15 22:03:30

吃商极高
刚开始没仔细看像是寿喜烧^_^的说

苍凉依旧 发表于 2026-7-15 22:15:05

看起来确实是简单易学的教程呢（然而开火本身就麻烦）

夏飞千 发表于 2026-7-15 22:28:00

珍素很適合夏天不想開大火的人惹，無水燜煮加上香料提味確實比水煮餐有靈魂多了

北斗祠 发表于 2026-7-15 22:40:26

太需要这个了！最近正在苦恼减脂餐怎么做好吃，楼主这个食谱看起来特别有食欲

Jonathany 发表于 2026-7-15 22:48:25

天热才是下厨最大的阻碍:)，一大锅出来还是很有食欲的

qsy525 发表于 2026-7-15 23:25:11

最有效的减脂餐就是黄瓜就白开水，那体重掉的飞快，;P

yii 发表于 2026-7-15 23:32:00

每次自己做饭的时候想吃荤菜，但是自己刀工不行不会切，只好做素菜了

gstp 发表于 2026-7-15 23:34:24

可惜自己不会做菜，管不住嘴，人是越来越胖了:'(

tjc450035 发表于 2026-7-15 23:48:02

这做饭也是一门艺术呢:D，楼主的减脂餐看起来健康又好吃呢

赵铭泽 发表于 2026-7-15 23:49:01

晚上刷到看饿了，去吃夜宵{:4_99:}

zibatco2 发表于 2026-7-15 23:51:12

看上去楼主满会做菜的呢~这种减脂餐挺好的~不过要好好控制吃的热量真的是不容易~感谢楼主分享啦;P

狮子123 发表于 2026-7-16 00:08:55

感觉楼主做的饭很好吃呢，减脂餐想要兼顾减脂和好吃，真的很不容易

Rasmus 发表于 2026-7-16 00:34:53

真不错，我每次处理了肉以后就会觉得恶心，做好以后就完全不想吃了
所以我尽量都不处理肉

秋日霜童子 发表于 2026-7-16 01:19:50

其实可以试试看，豆干炒包菜，和水煮蛋+土豆拌成的沙拉

桀桀桀 发表于 2026-7-16 01:23:43

我的碳水脑袋表示三碗起步(｡•﹃•｡)

you9632587 发表于 2026-7-16 07:33:28

看着很好吃的样子啊，不过如果是减脂要用鸡腿最好是把皮扔了，皮脂肪还是挺多的

priestlv99 发表于 2026-7-16 07:59:29

看上去很鲜美，但是家里基本不开火，如果有微波炉版就更好了
页: 1 2 [3] 4 5 6
查看完整版本: 自己做了顿超级鲜美的减脂餐！