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imjaj 发表于 2021-8-27 09:54:44

觉得很难入睡的话，可以试一试将大脑注意力放在闭眼时黑暗视觉的的焦点

饼干不是干 发表于 2021-8-29 11:06:14

白天想睡觉，晚上睡不着嘻嘻

古珀川早见 发表于 2021-8-29 16:49:01

对于一个经常失眠的人来说感谢楼主大大的帖子！

我也尝试过很多办法 后来发现我睡觉的时候如果面临很大的抉择那绝对失眠

最近一段时间都是2点多才睡着没办法有的时候觉得该睡了 但是更多的时候觉得如果睡了就太亏了 毕竟白天上班 晚上回来不闹一阵总觉得很亏哈哈哈哈

小小小小黑 发表于 2021-8-29 17:21:11

我晚上基本上都是晚上12点~凌晨2点睡觉，上学逼迫自己最迟12点睡，每天基本上也能睡7小时，放假基本上就睡到自然醒。晚上经常做梦，但是大多都记不住，记住的都是特别吓人的梦，但一般不会太影响一天的状态。。{:6_166:}

xmny 发表于 2021-8-30 01:33:08

属于是修仙了，都很难目垂得着

jsy 发表于 2021-9-3 01:30:16

之所以会这个点睡，是因为经常想把第二天的奖励领了，然后过了困意的时候，就这个点了

skybob 发表于 2021-9-4 22:30:13

社畜表示每天11点半左右睡，早上7点左右自然醒，以前大学的时候还能一觉睡到12点。现在基本最多只能躺倒8点，就要起来了。

rouyi 发表于 2021-9-8 22:03:48

反正每晚都是两点多睡的，可能养成习惯了，就算一直躺着，没到两点也睡不着:dizzy:

地方还不够 发表于 2021-9-9 11:45:48

我听着音乐声音再大也能睡着，但是不听稍微一点动静都能给我吵醒。。。。

wapxx48 发表于 2021-9-10 09:14:52

想睡睡不着，估计也跟工作有关吧，精神折磨，唉

adios 发表于 2021-9-10 09:21:08

假期就在家躺尸，没怎么动，十一二点也不困，然后就一两点才睡

MuHuang 发表于 2021-9-10 21:55:14

原谅我，真的是熬夜熬习惯了，1点半之前睡不着

linlong 发表于 2021-9-14 07:06:30

感觉有点周期性早睡与熬夜hh，只不过感觉每天晚上做的梦都是让我感觉很紧张，没有那种很舒服的感觉h

Boona 发表于 2021-9-18 00:11:49

感觉已经失去在12点之前睡觉的能力了

cdcai 发表于 2021-9-18 17:14:39

12点前睡，8小时经常睡不醒。。。

tjw2469 发表于 2021-9-19 09:47:57

你这个投票不行啊，我都是随机24点-6点睡的你居然只让我选两个？

ZUO 发表于 2021-9-19 23:38:50

心思多的时候就难睡着，多了就学会快速睡着了。先找一个最舒服的姿势，然后深呼吸，放空脑袋就很好睡着了

四月望雨 发表于 2021-9-20 13:13:31

经常在11到1点之间超快速入眠

byl1997814 发表于 2021-9-21 17:24:28

天天熬夜，习惯了已经

吾名小泽 发表于 2021-9-21 17:24:53

一般十二点左右睡觉，睡8个小时左右

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