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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[3.22]

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    落落风中散 发表于 2026-3-24 11:16:32 | 显示全部楼层 <
    我也在减肥，之前大概有10天时间，体重没有变化了，前天终于又开始下降了
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    火玛瑙奥兹大陆猫咪点唱机『原味焦糖』瑰香蜜露紫粹露饮鬼王酒吞童子哈尔辛
      chinghei1007 发表于 2026-3-24 21:32:54 | 显示全部楼层 <
      有些人跟我说，我太瘦太没有肌肉量了，就开始让我补充点蛋白质然后开始健身——健身是没有开始过，但是干的要死的鸡胸...是我的最爱，如果让我中午干咬几块鸡胸是一点问题都没有的（一点食欲的追求都没有）
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      牧羊人圣剑艾尔尤因物理学圣剑『领甜甜圈』锻造卷轴风暴磁场之鳄最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II流失之椅GM論壇進階勛章
        WitchDoctor 发表于 2026-3-24 21:50:43 | 显示全部楼层 <
        楼主很自律啊，边跑步还能边背记单词
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        瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽鬼王酒吞童子强者の茶【新手友好】昆進猎鹰图腾GM論壇榮譽勛章Amicus
          Silver银空 发表于 2026-3-24 22:03:35 | 显示全部楼层 <
          自律还是最重要吧，毕竟坚持都只是自律的一部分，话说，楼主会吃蛋白粉增肌吗？
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          海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
            memomamo 发表于 2026-3-25 13:46:45 | 显示全部楼层 <
            一周一更节奏不错，期待下次能看到对比图！
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            召唤古代战士双向圣杯：血液循环仪式II石肤术炼金之心黑暗交易都市：天际线2内森·德雷克收到情书香草樱桃塔
              Remus7 发表于 2026-3-25 21:11:35 | 显示全部楼层 <
              刷到后续了，楼主继续加油，偶尔（不要太频繁）多吃点也行
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              牧羊人
                jackie200 发表于 2026-3-26 12:24:43 | 显示全部楼层 <
                天啊。。我好肤浅。。我感觉你的帖子背景的图好棒！！！
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                阿拉贡·亡魂之约闪耀的魔仙棒『伊黎丝的赞美词』全息投影蛋星莹水晶夜魔护符吃饱金币的Doge飞升之力！炉石与家
                  Rolf_0 发表于 2026-3-26 15:36:32 | 显示全部楼层 <
                  只要坚持下去一定会有成果的，期待楼主健身成功的样子
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                  牧羊人
                    f84425 发表于 2026-3-26 16:10:17 | 显示全部楼层 <
                    补充肌酸~！！！这个还是很重要

                    其他的可以先不用补
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                    信仰之心驯化红龙幼崽力量腕带【新手友好】昆進GM論壇勛章揄人者冠冕狮醒山河
                      Dodie 发表于 2026-3-27 23:21:28 | 显示全部楼层 <
                      加油加油，我也在健身减肥啦目前182/79
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                      【新手友好】昆進Zootopia小凤凰『开心果奶酥』牧羊人五彩斑斓的蛋虎头怪
                        lifont 发表于 2026-3-27 23:56:49 | 显示全部楼层 <
                        一周减四斤吗？有点厉害啊
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                        牧羊人森林羊男
                          PunkQ 发表于 2026-3-29 20:07:40 | 显示全部楼层 <
                          减肥健身有进展，饮食运动都有提升，还兼顾学习，时间虽紧但加油
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                          时间尽头的虚空十一泰比里厄斯帅气的本・比格弗雷迪玩偶Beauty and the Beast享受美食的小伯炽焰咆哮虎妙手空空男巫之歌
                            盘上雷 发表于 2026-4-2 21:38:28 | 显示全部楼层 <
                            希望能看到未来楼主体脂率不断下降，继续加油
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                            牧羊人森林羊男永亘环穿过的白袜寻觅魔眼护符特殊-家园卫士Ⓛ
                              叙利亚泼妇 发表于 2026-4-2 23:33:44 | 显示全部楼层 <
                              楼主是怎么计算自己每日要吃多少打卡的啊
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                              内森·德雷克森林羊男茉香啤酒魔法石碑堕落之舞炼金之心特殊-家园卫士Ⓛ灵光补脑剂
                                aaawwwww 发表于 2026-4-3 14:39:02 | 显示全部楼层 <
                                边运动边背单词好自律惹，减肥效果也不错，继续加油呀！
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                                【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯性感男神GM炽焰咆哮虎传奇泰比里厄斯妙手空空帅气的本・比格可鲁贝洛斯
                                  ttldmm 发表于 2026-4-4 19:11:25 | 显示全部楼层 <
                                  减肥太难了，坚持不下去
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