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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[3.22]

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黑神话:悟空寻觅牧羊人红龙蛋【新手友好】昆進小菜鸟
    levay 发表于 2026-3-23 08:20:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    三分练七分吃，健身想要有好效果确实要在饮食上多下功夫。加油
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    牧羊人『开心果奶酥』潜渊​森林羊男组成家庭知识大典念念往日士官盔
      lhzk 发表于 2026-3-23 09:03:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      楼主真的很自律，一定要坚持下来惹
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        Smartstar 发表于 2026-3-23 09:33:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        楼主规划的这么好，相信楼主一定可以健身成功的
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        石肤术黑暗交易敖蜃星雷霆晶球炼金之心召唤古代战士咒淬龙血指环岛田半藏
          xuhosen 发表于 2026-3-23 09:47:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          对健身无感，，我更喜欢那种带目的性的运动，比如从a点去b点选择骑自行车这样的
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          『领甜甜圈』伪造的红石漂洋小船破损的旧书丛林的鸟飞走了冒险用指南针幽灵竹筒男用贞操带
            苹果苏打 发表于 2026-3-23 10:09:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            又来看楼主的记录贴了，表情包还是一如既往的抽象，真的好自律
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            GM論壇勛章特殊-家园卫士Ⓡ山猫图腾
              2912100377 发表于 2026-3-23 10:10:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              加油，努力提升自己才是王道
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              瑞雪兆丰年，生灵万物新特殊-家园卫士Ⓛ『原味焦糖』
                1094629137 发表于 2026-3-23 10:11:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                加油，自律，人都很美丽，坚持，就是希望，只要坚持下去，你肯定会有你想要的身材
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                腐化龙幼崽寻觅驯化红龙幼崽
                  Sloanx 发表于 2026-3-23 10:55:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  楼主牛逼 我还是先减肥 少吃点 再健身 目前压力有点大
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                    无名者 发表于 2026-3-23 10:57:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    加油，这么努力做什么事都会成功的
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                    雾港捞月虚空之海的鲸缘起星空
                      cwbf 发表于 2026-3-23 11:42:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      自律健身的人真的很棒，期待看到肌肉猛男楼主
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                      鎏彩万幢驯化红龙幼崽牧羊人GM論壇榮譽勛章特殊-家园卫士Ⓡ安德森‧戴维斯特殊-家园卫士Ⓛ瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                        hm983763907 发表于 2026-3-23 13:22:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        啥时候让大伙看看健身成果呀楼主
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                        超能留声机
                          Sam30 发表于 2026-3-23 14:59:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          有減, 有進步就很不錯了, 一開始總是最有動力的, 加油
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                          GM論壇勛章锻造卷轴破损的旧书史莱姆蛋布衣+12 传奇的瑞雪兆丰年，生灵万物新『开心果奶酥』
                            Popka 发表于 2026-3-23 15:10:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            经典的瘦的吃不胖，胖的减不下来，不过楼主真的很有毅力呢
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                            瑞雪兆丰年，生灵万物新【新手友好】昆進GM論壇進階勛章森林羊男驯化红龙幼崽最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II夏日柯基
                              Solnt220 发表于 2026-3-23 15:12:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              楼主很自律呢，加油啊！楼主的表情包还是这么可爱呢
                              不过给楼主个建议呢，靠喝牛奶补充蛋白质效果不比吃鸡蛋好。因为牛奶主要含钙，相比之下蛋白含量不比鸡蛋。而且鸡蛋便宜，性价比也高
                                收起(2)
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                              没有梦想的咸鱼月下之誓『大元素使』涅槃无光余烬黑暗交易
                                万俟 发表于 2026-3-23 16:48:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                楼主加油啊，感觉健身确实很需要持之以恒
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                                GM論壇初心者畢業證書520认证特殊-家园卫士Ⓡ猎鹰图腾『开心果奶酥』山猫图腾
                                  画不完了 发表于 2026-3-23 17:21:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  能保持自律很棒捏，楼主坚持下来一定能练的很好
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                                  牧羊人狮醒山河御风之灵迈克尔迈尔斯不屈之枪·阿特瑞斯虎克船长鬼王酒吞童子凯尔汉尼拔
                                    daizhanpeng 发表于 2026-3-23 17:54:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    楼主的生活态度很积极啊，努力学习还不忘保持好身材
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                                    岛田半藏闪耀的魔仙棒雾港捞月最终幻想XVI启程荒野大镖客：救赎 II都市：天际线2瑞雪兆丰年，生灵万物新
                                      zhb9576 发表于 2026-3-23 22:29:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      也太自律了吧，一边有氧一边背单词，真的绝了
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                                      特殊-家园卫士Ⓛ【新手友好】昆進牧羊人森林羊男『开心果奶酥』
                                        mrchenum 发表于 2026-3-24 02:12:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        看到楼主这么自律，我也想开始我的健身计划了，相信楼主一定能练出好身材
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                                          suret 发表于 2026-3-24 06:24:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          自律的楼主练好之后记得发照片造福一下大家
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